黃褐斑、雀斑的自我護理方法！

黃褐斑多見於30~40歲之間的女性，表現為眼睛下方、兩頰、額頭和嘴周等部位左右對稱地逐漸出現色斑。更年期、服用避孕藥期間、孕期、生產期容易出現，主要原因是雌性激素導致黑素細胞活性增強。此外，紫外線、過度按摩、護理不當引起的摩擦等來自外部的物理性刺激也會導致黃褐斑惡化。

紫外線會導致黃褐斑惡化或複發，所以首先要採取萬無一失的防紫外線措施，同時也要極力避免摩擦等刺激，努力阻止黑色素的生成和沉著。最好使用美白化妝品進行護理，但使用時要注意，欲速則不達，不要為了快速見效而用力搓揉、按摩皮膚。

這麼做可能會導致皮膚髮炎，反而加深黃福斑的顏免，在日常飲食中，應多食用含維生素C或E的就和含大量抗氧化物質的食材（西紅柿、莓果類、三文魚等）。前都可以抑制黑色素的生成，並將其還原，後者可以排除活性氧。

雀斑形成於五六歲前後，並於青春期顯現出來。好發於鼻子、兩頰和眼瞼部位，表現為星星點點的小色斑，顏色較淺。多數為遺傳所致，夏天會在紫外線的影響下顏色加深。可通過防紫外線對策、美白化妝品以及積極攝取維生素C、E來自我護理。也可去美容皮膚科接受激光治療，效果很好。

註：圖片來源於網路

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