男人也是有最佳生育年齡的，想生健康寶寶，盡量不要超過這個歲數

有很多的新婚夫妻在結了婚以後，都想早日懷上一個健康寶寶，畢竟孩子是父母愛情的結晶。現在的夫妻雙方都比較講究優生優育，所以現在大部分的夫妻在準備生寶寶的時候都會做好備孕工作。像我們最常見的備孕工作就是戒掉煙酒以及養成一個良好的飲食和生活作息，但是備孕的夫妻你們知道嗎？除了這些以外，年齡也是會影響到寶寶出生以後的健康成長發育的。

想生健康寶寶，就要在男人最佳生育年齡，盡量不要超過這個歲數

1.女人最佳生育年齡是什麼時候？

相信有不少的女人都知道，女人的最佳生育年齡是在23歲到30歲的。相信有不少的女性也都看到過很多的文章，一些文章中有的說最佳生育年齡是到了35歲，也有的說最佳生育年齡是在18歲，但其實女人的最佳生育年齡應該是在23到30歲。為什麼要這麼說呢？因為女人在23歲之前的身體各項器官，還沒有完全的發育成熟，但女人到了23歲以後的身體各項器官都已經發育成熟，如果在這個時候要寶寶的話，那麼寶寶以後的發育也不會有不良的反應。如果女人過了30歲才要寶寶的話，雖然也可以生出健康的寶寶，但是這屬於是大齡產婦了，並且大家也都知道，女人身體內的卵子是有限的，所以盡量在23到30歲之間進行受孕。

2.男人的最佳生育年齡是什麼時候？

相信大家都知道，男人精子質量最高的時候是在30歲左右，也就是說，如果男人在30歲左右進行要寶寶的話，那麼寶寶出生以後會更加的健康。並且男人的精子質量高峰期會維持五年左右，並且30歲以後的男人也知道該怎麼樣正確的愛護自己的妻子以及有經濟能力，能夠把寶寶撫養的更好。如果男人過了35歲以後，那麼精子質量會出現下降趨勢，雖然這個時候的精子還會有，但是精子質量卻大不如以前，所以想要早日孕育出一個健康可愛的寶寶，那麼男人的最佳受孕年齡是在30到35歲。

3.需要注意

不管是男人還是女人，出於工作或者別的原因都會導致錯過最佳生育時期。其實男人過了35歲以後的精子質量是呈下降趨勢的，也就是說，如果夫妻雙方想要在這個時候備孕成功的話，那麼過了35歲以後就要有一個良好的飲食和生活作息，並且適當的進行體育鍛煉，這樣也是會讓男人的精子有上升趨勢的，也就是說這樣，在35歲以後的男人也是可以孕育出更加健康可愛的寶寶。

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