二胎時代：高齡懷孕需謹慎，孕媽咪做好這些高齡不高危！

自從二胎政策開放以來，越來越多的高齡媽媽想再要一個寶寶。一般來說，女性的最佳生育年齡是23—28周歲，超過30歲卵巢開始走下坡路，生育變困難，超過35歲再生育就是高齡產婦。

高齡孕媽咪容易出現各種妊娠問題

易發生流產和出血

女性隨著年齡的增長，產道不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，有的高齡產婦生產時宮口開得慢，甚至開不了，以至於分娩時間延長，容易發生大出血和難產。

易發生妊娠併發症

高齡產婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時可能覺察不出來，一旦懷孕，不僅影響胎兒的正常發育，更會給孕婦帶來生命危險。高齡產婦常見的併發症有妊娠高血壓、妊娠中毒、糖尿病等。

胎寶寶易損傷

因為高齡孕媽咪的坐骨、恥骨、骼骨等部位都基本骨化，形成了一個固定的盆腔，寶寶的出生會變得艱難。生產的時候如果胎寶寶滯留宮內的話會引起胎寶寶窘迫症，輕度的話會導致胎寶寶心腦缺血缺氧，導致腦損傷，嚴重則會窒息致命。

高齡產婦面臨著比普通產婦更高的風險，也就意味著 在孕前孕期要做更多的準備，來降低風險！

做好這些，孕媽咪高齡不高危

孕前

一般女性懷孕前，醫生都建議做個全面的體檢，以確保身體健康，合適懷孕。而這項全面體檢，其實是對自己的身體條件做一個全面評估，對於高齡產婦來說，就更加有必要了。

孕前的全面檢查項目包括：

生殖系統檢查：了解陰道、子宮頸、子宮體、卵巢、輸卵管的情況。

感染相關檢查：檢查白帶和血液，來排除黴菌、滴蟲、HPV;支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染。

內分泌功能檢查：抽血檢查甲狀腺功能、血糖、性激素。

必要時還要對免疫功能和遺傳方面進行檢查評估。

這些檢查如果都做了，確保身體沒問題，高齡女性再懷孕的話，就能減少一些因為高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常，或者其他一些感染性的因素而導致的流產。

備孕期間，還要確保生活作息正常，不抽煙不喝酒。而且，也應該進行適度的運動來增強身體的抵抗力。

孕期

1.定期孕檢

孕期檢查對高齡孕婦非常重要，孕婦應適當增加產檢頻率。

6-7周，需照第一次B超，明確妊娠部位。

12周，通過超聲檢查測量胎兒頸部透明帶的厚度，診斷胎兒是否異常，如：無腦畸形、腹裂等等。

12周，做血清學篩查可以篩查胎兒一些異常，比如染色體異常等。

18-24，超聲排查胎兒是否存在結構畸形，產婦務必要高度重視。

24-28，做妊娠期糖尿病篩查。

28周以後，需要全面監控產婦的全身狀況。如果發現有高血壓、糖尿病等癥狀。

30-32周，進行超聲檢查，評估胎兒的生長發育以及是否有腦積水或者腹水等。如果胎兒體重不足，產婦應該多補充一些營養素；如果胎兒過重，產婦在飲食上就應該加以控制，以免因胎兒巨大而需要剖宮產或難產。

2.規律飲食

建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。由於葉酸可以避免神經系統發育疾病，要及時補充，直到懷孕12周為止（富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、綠色蔬菜和水果等）。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅，而牛肉、海產品、動物肝臟就含有較多的鋅。

3.遠離輻射

日常生活中的電腦、手機、微波爐、冰箱等電器都存在不同程度的輻射，對胎兒的健康成長造成影響，最好遠離或穿上防輻射服。

4.保證睡眠

一定要保證每天8小時的睡眠，適當調節工作壓力，適量的有氧運動更有助於胎兒生長和孕婦分娩。

5.堅持體育鍛煉

35歲以上的孕媽咪在精力、體力和肌肉的彈力等方面都比二十幾歲時有所下降。進行適當的體育鍛煉可以增強內臟功能，減少妊娠合併症的發生，縮短產程，防止產道裂傷和產後出血現象。

雖說高齡生育不易，但高齡≠高危，不是所有產婦都會遇到生育風險。一般只要高齡孕媽咪體質比較好，孕期做好相關檢查，都能孕育出健康的寶寶。

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