你究竟為什麼健身？健身和不健身到底有什麼區別和意義？

哈嘍大家好，歡迎來閱讀最新一期的推送文章，這一期的文章可能會和往期的不同，原因是除了平時乾貨和知識點的推送之餘，我也希望為大家加入一些其他的推送文章。這樣我們有充足的時間去消化知識點。

這一期我想和大家聊一個非常本質的問題，那就是對於我們來講，我們為何要追求fitness，我們為何要去健身。如果我們剛聽到這個問題，我們可能會很快產生一個回復，我們可能會說，很簡單呀，我們健身的目的就是為了增肌，或者說就是為了減脂。

有一點我們需要明白，剛剛我們給出的回復，都只是階段性的目標而已，當然我並不是說目標不好，我們需要有短期的目標也需要有長期的目標，以我今天的目標舉例，我今天打算去健身房深蹲310磅，做5下，我做到了，我成功了。

那我也有長期的目標，比如今年我希望我的體重達到90kg的同時，依然看到自己的腹肌，我希望我也能夠做到。所以說有著不同階段的明確的目標，在我們追求健身的道路之上，是非常能夠助我們一臂之力的。

但是，我今天想要問到的問題並不是我們的種種目標是什麼，而是在這些種類繁多的目標背後，我們追求健身追求fitness的終極目的，換句話說健身對我們的終極意義是什麼。

有的人可能會覺得這個問題太空泛了，沒有必要現在就回答，但是我恰恰反過來認為，我們越早的意識到這個問題的答案對我們的幫助就越大。

我健身的這些年來，我觀察到我身邊非常多的人也參與了健身，其中有的人半途而廢了，有的人則一直堅持到了現在，健身已然變成了他生活中不可或缺的一部分。

我的觀察是，對於那些中途放棄的人來說，他們有一個共同的特點，就是他們的腦海中充滿的只有階段性的目標，他們並不明白自己為何要健身，健身對他們的意味什麼。比如說我們現在的階段性的目標就是希望獲得八塊腹肌。

這個時候正是因為我們腦子裡想的都是這一件事情，如果我們失敗了，那健身這個時候反而對我們有消極的作用，因為這個時候我們會開始懷疑自己。現在我的終極目標，也就是那個意義，是盡一切可能的和我的身體進行對話。

去了解他，去駕馭他，並且激發他所有我可能達到的潛力。也正是因為我找到了我的終極意義，所以我現在追求的包括健美的身材，更強的力量也包括更多的知識。

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