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胖的太一眼難盡,教你這樣喝,瘦下來你妥妥就是女神

我不是一夜之間胖起來的,但是我卻彷彿在一夜之間被肥胖給毀滅了。

那是幾年前我更加年輕的時候,我和我的第一任男朋友在飯店裡吃一頓豐盛的自助餐。我在故意錯過一頓午飯的情況下,輕鬆在半小時內幹掉了十個肉串,五個雞翅,兩盤杏鮑菇和三塊黑森林。當我起身在餐廳里走上三圈,稍稍消化後又去端來一碗冷麵的時候,我那少言寡語又多愁善感的男朋友,忽然用非常幽怨的眼神看著我:「別吃了,瞧瞧你那腰板子啊,就不能像別的女生那樣注意點兒食量嗎?」

我並沒有理會他,堅持把一碗冰辣的冷麵吃得過癮,要不是他的目光停留在旁邊餐桌的女生身上超過五秒鐘,我還在心裡盤算著去夾一碟辣白菜。那個女生,穿著牛仔短裙,露出纖細的腳踝,一張雪白的臉比我的巴掌大不了一點點。我的心裡忽然有種不祥的預感,完了,大概我們離分手不遠了。晚上當我還躺在寢室的床上,懶懶地消化著胃裡的食物時,卻收到了這樣一條簡訊,內容很多,涉及這兩年來我的種種無悔付出和心地善良,可是說到最後卻話鋒一轉地變成了分手吧。我忍不住嚎啕大哭起來,室友讓我打電話問個清楚,那邊卻再也打不通了。這一切促使我下定決心減肥。

朋友為此也四處打聽,終於托熟人找了一位老師,這位老師之前也很胖,後來減下來感覺挺開心的就希望能幫助更多人,專門開了一家店。通過老師慢慢的調理,終於瘦了下來,這下我真的是放心了,那種心情真的是無法用語言來表達。

早餐每天都必需進餐的,每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發現,按這種方法進餐的女性,比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重,脂肪多減去61%,腹部脂肪多減去81%。

黑米黑豆漿——補血又補鈣

主料:黑豆1/2杯、黑米2湯匙、水1500毫升、紅糖或蜂蜜適量

步驟:

黑豆用水浸泡過夜,第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。

在豆漿機內放1500毫升水,然後將黑豆和黑米一起倒進鍋內,插上電源即可。

3. 等蜂鳴器響後,關閉電源,打開豆漿機,撇去上面一層泡沫。

4. 根據個人喜好,加些蜂蜜或紅糖,一碗濃稠的黑米黑豆漿完成啦!


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