咬肌大，臉顯胖！4件事堅持一周，有希望成為小V臉

肌肉臉型很難瘦，大家一直這麼認為，所以很多人選擇去整形機構注射瘦臉針，但這也不是永久的，如何才能瘦咬肌呢，試試下邊這幾招。

知道咬肌在哪裡

想要瘦咬肌，當然先要知道咬肌在那裡，可以鼓起腮幫子，雙手在臉部能按著硬硬位置就是咬肌。想要瘦咬肌也要注意一些日常動作，避免咬肌強壯，增大，比如嚼口香糖，比如吃甘蔗等等，這些都可能造成咬肌肥大。

改善飲食習慣

有人愛吃堅硬的食物，啃骨頭，吃硬食物等，都會用到咬肌，咬肌在飲食上很重要，想要咬肌變小，就要注意一下。

可以多說「啊」

把嘴巴盡量張大，做出「啊」的口型，保持十分鐘，如此反覆做3-6次，可以鍛煉下巴和臉頰，瘦臉效果也是不錯的。

做面部運動

平時沒事可以找一些面部運動的動作，每次堅持十秒鐘，然後休息一會，在做，可以覺得酸疼，可是，如果用力方法錯誤的話，練再多也沒有效果的。

不要有壓力

咬肌太大的人，會有咬牙的習慣，面對壓力，也會如此，因此我們要學會排解壓力，做一些運動來舒緩心情，這樣之後面部適當放鬆，對於咬肌瘦也會有幫助。

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