「夏天吃火鍋是減肥的！」江疏影曝出夏季減肥秘密……

前幾天，江疏影在微博上發文：

「相信我，夏天吃火鍋是減肥的！」

並配上了她和誘人火鍋的合照↓

吃貨網友們一下就炸開鍋了

又給自己的貪吃找了個好借口

美味又不胖，簡直要上天！

根據小編多年的經驗來看

這種命題必定會引來網友的瘋狂爭論

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為了讓大家清醒的看戲

小編總結出了大家爭論的幾種說法：

總 結

1、騙人的！一頓火鍋的熱量你根本惹不起，還減肥？做夢呢吧？！

2、火鍋里的很多調料都是中藥成分，吃起來又麻又辣狂出汗，能驅除體內寒氣活血化瘀，應該是有一定的減肥效果的！

3、這種東西信是不可能信的，但是總體來說因人而異吧，每個人體質不同，有些人體內濕寒，吃火鍋對身體更好，有的人體虛肝火旺，吃火鍋會更上火。

那麼資深老中醫是這麼說的：

「夏天吃火鍋的人不多，主要是怕上火，但在夏天吃火鍋的少數人里，我還真見過有明顯瘦下來的。不過，因為對其中的原理還未進行深入考究過，所以暫不給大家做推薦。」

其實夏天吃火鍋的重點在於，什麼樣的人群適合吃，怎麼吃才能有利。

有的人體寒濕氣重，或者有關節炎這類病症，在醫生的建議下可以靠火鍋驅除濕氣。

而患有痛風的人，則一年四季都不適合吃火鍋。

像四川的朋友，一年四季都離不開火鍋，而四川妹子大多膚白纖瘦。因為四川盆地地勢的原因，吃麻辣的火鍋有助於體內濕氣的排出。

但是像北方這種乾燥的地帶，你一周吃兩次火鍋試一試，讓你見識見識上火的大泡到底有多痛。

看了這麼多說法，小編個人認為，夏天吃火鍋，需要你自己權衡其中利弊。不要因為別人講吃火鍋能減肥就貿然嘗試。

因為很有可能你的體質不允許你這樣放飛自我。

減著肥還幻想著吃火鍋就能瘦的朋友，還是散了吧，快來看看小編給大家準備的中年少女夏季養生貼士。

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廣州的天氣，用一張圖來描述：

看得見的熱熱熱熱熱！！！！！

這樣的夏季，為了不上火，還是跟火鍋說再見吧，減肥是可以減肥的，但是寶寶們，身體的健康才是第一位的。

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怎麼吃，吃什麼是關鍵。這個夏天，我們既要瘦，也要健康！

快抱起你的養生枸杞杯，收下這份夏季減肥食品排行榜~

10

青 椒

青椒不僅含有大量的維生素，它的成分之一辣椒鹼具有很好的代謝作用，講真，想減肥，必不可少。

不能吃辣的寶貝要謹慎啦，盡量挑選不辣的品種，去除辣椒籽和辣椒筋。

注意：辣椒一次不能吃多。患有口腔潰瘍、食道炎、咳喘、咽喉腫痛的人最好少吃辣椒，上火的人也盡量別吃啦。

9

竹 筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍可以促進腸道蠕動，幫助消化、去積食，還可以防便秘，達到減肥的功效。

注意：竹筍中的草酸鹽會影響鈣質的吸收，介意的人還是要繞道。

8

豆 芽

豆芽富含很高的水分和纖維素，熱量很低。多吃能夠預防便秘和消化道疾病。另外其豐富的維生素C，還可以美白哦。

注意：體質虛弱，患有慢性腸炎、慢性胃炎的人群不宜多吃。

7

生 菜

生菜真真是好東西哦，富含各類維生素、礦物質以及大量胡蘿蔔素，常吃生菜能促進脂肪和蛋白質的消化吸收，有減肥的作用。

注意：尿頻、胃寒的寶寶要少吃。

6

芹 菜

芹菜是非常完美的減肥蔬菜哦，60%的含水量，40%的纖維，是完全不含脂質的食物啦。

注意：慢性腹瀉和體質怕寒的人+準備要寶寶的男士不宜多吃哦。還有芹菜與雞肉搭配食用，容易傷元氣，引起脫皮。一定記得哦。

5

胡 蘿 卜

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，營養元素超級豐富。

在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，有利膈寬腸和通便的功效。

注意：脾胃虛寒的人，盡量不要生吃哦。

4

冬 瓜

水分多、低熱量、能飽腹。與其他果蔬相比，冬瓜不含熱量，其內所含的丙醇二酸還能抑製糖類轉化為脂肪，在抑制發胖上效果顯著哦。

注意：冬瓜具有利尿功效，尿頻患者不宜多吃。另外，在服用滋補藥品期間，最好也不要多吃。

3

黃 瓜

黃瓜是減肥代餐消暑的利器，因為黃瓜含有細纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助宿便的排出，促進機體新陳代謝。

注意：辣椒、花菜、菠菜、西紅柿等這類維生素C含量較高的蔬菜，不宜與黃瓜同吃。其中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞，從而流失營養價值。

2

西 紅 柿

西紅柿在美容界真的是享譽盛名，它含有多種維生素和礦物質，營養豐富，低卡飽腹，還能嫩膚美白，還有什麼比西紅柿更適合夏季減肥嗎？

注意：西紅柿屬寒性，脾胃虛寒者和月經期間的女性不能生吃。

1

苦 瓜

苦瓜真的真的真的真的很優秀！無論是減肥還是清熱去火，它都是相當的優秀，但是好多寶貝受不了它的苦味哈哈哈，記得，吃得苦中苦，方能瘦瘦瘦。

注意：胃不好，身體虛怕寒的寶貝，一定要適量的吃哦。

這些減肥利器雖然很多人都不喜歡吃，但是為了減肥，請你去搜一搜各種食譜，我相信優秀如你，一定能找到適合自己的口味。

這兩天小編已經開始新一波的減肥啦，不僅僅是為了減掉肉肉，也是為了清熱去火，最終為了健康，大家一起，加油吧哈哈哈。

粉絲來信：

喜歡上了一個男人，但他有女朋友

旁觀了很長時間，覺得他兩感情並不好

時常吵架不說，好像也沒有什麼共同語言

我該為自己的愛情爭取一下嗎？

戳螢火蟲亮了，給她走心建議的都有紅包哦！

圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除

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