隨她爸，隨他爸，到點兒就是不睡！親生噠，親生噠，扔了也怪可惜的

2歲前寶寶是睡眠特點

根據美國睡眠醫學協會的說法，大多數幼兒每天需要11至14小時的睡眠時間，包括每天下午1至3小時的小憩。有些孩子每天需要2次短時間的小憩，一直持續到2周歲。（如果你的孩子也是這樣，不要打擾孩子睡眠）。

建立健康的睡眠習慣

幫助你的孩子養成自己入睡的習慣。在本年齡段，你的孩子在夜晚應該能夠自己入睡，不需要搖晃，餵奶或者其它方式哄著入睡。如果他們養成，只有家長哄著才能入睡的習慣，當他夜裡偶然醒來後將無法入睡，因為半夜家長都睡著了。

就像睡眠專家 Jodi Mindell 和Richard Ferber說的:你枕著枕頭睡著了，半夜醒了一下發現枕頭不見了。你可能會惦記著枕頭不見了，到處找它，就從瞌睡狀態變得清醒了。

類似地，如果你的孩子每晚聽著特定的CD入睡，當他半夜醒來會好奇發生了什麼，怎麼聽不到音樂了，而他可能因此就無法再輕易入睡了。

為了避免這些，當他感到困了並且人還醒著的時候，試著讓他到床上去，這樣他就能自己睡著了。如果你沒有集中精力訓練睡眠，那麼從現在開始——在把他轉移到大床上讓他獨自睡覺之前。

美國小兒科學會聲稱：一旦你的孩子滿1周歲了，就可以讓他抱著一個娃娃，毯子,或者柔軟的玩具，陪伴他一起入睡了。他將會發現有玩偶陪伴入睡，令人十分安心。

入睡時，提供容易讓寶寶接受的幾個選項。這個階段的孩子，開始探索他新學會的獨立是多麼的強大。並試圖控制他所經歷的一切。為了減少就寢時的權利爭端，儘可能地讓你的孩子自己做決定——從他想聽哪個就寢故事，到他想穿哪件睡衣。例如，讓他選擇抱著最喜歡的寵物娃娃睡覺，能使他更容易靜下心來入睡。

秘訣是：只提供2至3個選擇，並確定任何一種選擇都是你樂見其成的。例如，不要問：「你想現在去睡覺嗎？」他很可能拒絕，而這是我們不希望發生的。

潛在的危機

各個階段幼兒常見的幾個睡眠問題：難以入睡，分離焦慮，以及頻繁地半夜失眠。孩童也可能經歷噩夢或者夜驚。

這個年齡群體，或將面臨著特定的挑戰：18至24個月月齡，有些孩子開始試圖爬出他們的嬰兒床，隨時有可能墜落摔在地上，甚至導致受傷。不幸的是，當寶寶開始從嬰兒床往外爬的時候，並不意味著他們已經能適應在大床上睡覺了。睡眠專家Jodi Mindell指出，可以通過以下方法，保證寶寶在夜間的睡眠安全。

降低床墊：如果你把床墊降到最低，就能夠避免讓你的寶寶從嬰兒床爬出去。（但是，當她越長越大，這個方法隨時可能會失效。）

清空嬰兒床：出於各種原因，最安全的做法是將玩具、護欄，及其它多餘的床上用品，都從寶寶的嬰兒床上清走。例如，你的孩子可能將嬰兒床玩具或者護欄當台階來踩，幫助她翻出去。如果你將這些都移走，她可能能在床里，老實地多呆一段時間。

不讓她產生「跳出去使她有利可圖」的認知：如果當你的孩子試圖跳出嬰兒床的時候，你給了她很更多地關注，或者讓她到你的床上去跟你睡，她將會反覆的向外跳。相反地，保持冷靜、中立，堅定地告訴她不要爬出來，並把她放回到嬰兒床中，她將很快明白這個道理。

持續關註：站在一個你能看見她，而她在嬰兒床里看不見你的地方。如果她試圖爬出來，立刻告訴她呆在床里。保持冷靜，並保持簡單的互動，她就不會把這個過程當成做遊戲。經過幾次這樣的互動，她將能夠明白應該呆在原地。

創造一個安全的環境：如果你不能阻止你的孩子往外跳，至少你可以確保她是安全的。在她的嬰兒床周圍的地板上，在床附近的玩具箱子上，化妝台以及其他可能撞到寶寶的堅硬物體上，都擺上枕頭和墊子。

如果她完全不打算停止往外爬，你可以總是把她放回她自己的床里。那將耗費你一些時間，用來讓她呆在原地。但至少你不用再擔心她會掉地上受傷了。

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