關節咔咔響，咋回事呢？

你有沒有過關節彈響的問題呢？

其實身體上我們會經常聽到這種關節彈響聲，長時間低頭時我們一個左右轉頭會發生彈響、久坐時一個突然的起身膝關節、脊柱的一個彈響等等

這種彈響是不是病啊？是不是關節出了問題啊？

這都是很多病人很疑惑的問題

關節彈響咋回事呢？

這種彈響通常是發生在關節腔里，關節腔是一個相對密閉的空間，裡面有起潤滑作用的關節液，關節腔內的滑液受到上下關節面的擠壓和外界大氣壓的作用會產生一些二氧化碳、氧氣等氣體，當關節受到外界擠壓力到一個程度時，加上一個外界大氣壓力的作用，這些氣體就會迅速釋放出來，發出彈響聲。

我們會發現這種彈響不會反覆出現，因為它要等關節液重新充滿氣體才會再次發出彈響。

如何區別正常彈響和病理彈響呢？

正常彈響：1、關節受到 外界一個擠壓力時會彈響

2、彈響過後不會反覆彈響

3、彈響不辦有疼痛和卡壓等不適感

病理彈響：1、關節在某個病理體位時出現彈響

2、彈響會出現反覆

3、會伴有疼痛感和關節卡壓

最常見頸椎、膝關節關節彈響如何治療？

頸椎彈響在我們日常生活中應該是比較常見的，很多上班族在脖子不舒服時會一個迅速轉頭，彈響過後會覺得非常舒服，當然這樣轉多也是不好滴，那麼我們該如何預防頸椎經常的彈響呢？

這個動作就非常適合上班族在工作之餘鍛煉頸椎的方法了

在頸椎小肌群激活後，增加關節穩定性，減小關節的彈響。

膝關節的彈響現在也是非常常見的，有半月板損傷發生的彈響和軟骨損傷發生的彈響，這個要和正常彈響區分。我就講一下如何鍛煉減少正常膝關節彈響，來保護我們的膝關節。

這個鍛煉對膝關節力量鍛煉也是非常棒的！有利於膝關節力量的加強，增加關節穩定性，減少關節彈響的發生，提前保護我們的膝關節。

正確認識關節的彈響，分清正常關節彈響和病理彈響。

如有疑問，請及時就醫。

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