改革開放前，痛風比例少！這四類人更要小心，痛風會「悄悄到訪」

痛風已經發展流行於世界，此症引起相關併發症有高血壓、高血脂及肥胖糖尿病是危害較大的疾病。究其原因導致是尿酸高，但是隨著生活水平和生活節奏的加快尿酸水平很難得到控制。還有一些人群不夠重視從而令病情越發嚴重導致痛風病發甚至病情惡化引起痛風石等症。

改革開放以前，我國極少有人患此病，近年來，國人生活巨變，多食美味佳肴，營養過剩，痛風很快在我國爆發流行。現已成我國的常見病，但人們對痛風還缺乏深刻的認識，因此誤診病人極多。

以下四類人要小心痛風！

1、30歲以上肥胖的男性及絕經期後的女性。

2、患有高血壓、動脈硬化（如冠心病、腦血管病）的病人。要積極的預防痛風的癥狀。

3、患有2型糖尿病的人。

4、老年人，無論男、女及是否肥胖，要積極的預防痛風的癥狀。

以上四類人，要多注意了，一旦出現一些癥狀最好就到醫院檢查一些。當今社會，人們對痛風的重視程度也突出高了起來。比如現在有一些痛風病人都清楚要少吃動物內臟、海鮮，少喝各種肉湯、肉汁等，不過，這樣就夠了嗎？

一、痛風應多吃含碳水化物食物：

在疾病控制時，痛風病人為了避免病情加重。需要給自己的身體，供給適量的碳水化合物。因為體內尿酸偏高也是導致痛風的原因，所以，要想辦法降尿酸，而酸鹼中和正是降尿酸不錯的選擇。所以要選擇給自己的身體灌輸一定的碳水化合物。

二、痛風應該戒煙戒酒：

痛風患者需禁止煙酒，在逢年過節親朋好友相聚，要嚴格自己滴酒不沾，還有一些帶有刺激性氣味的飲料，例如可樂，咖啡等等。

三、痛風應多吃鹼性食物：

痛風患者多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。

四、痛風應多喝水：

痛風患者必須大量飲水，多喝茶飲。建議每日飲水量在2500～3000ml，使排尿量每日達2000ml以上，可以防止結石形成。

同時不要忘記經常喝千針草竹葉茶（蒲公英、菊苣、小薊、淡竹葉、芡實、葛根、百合、桑葉），一天喝兩到三杯，一段時間後，會看到顯著的療效。

五、痛風應少食高脂肪類食物：

奶油、黃油、油炸食物(特別是荷包蛋)、豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、魚子，以及多油糕點等，均屬高脂肪類食物，痛風患者應儘可能地少食此類食物。

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