大齡女星的養顏秘密在這裡，你不說我都不知道他們的真實年齡了

大家都說歲月是把殺豬刀，但演藝圈裡的女神們如楊丞琳、徐若萱、林心如等…從出道就開始美到如今 ！

當中部份雖然已經年過40甚至結了婚生了小孩，但外表看起來依然如少女般一絲老味都沒有。到底女星們不老的秘密是什麼呢？

1 . 防止身體糖化

什麼是糖化？指的是當充斥在血液中的糖分與蛋白質結合而產生質變，也就是我們常聽到的「細胞老化「。所以，少吃甜食是最基本的抗糖化技巧。

張韶涵在 《我是歌手》里一出現，大家都覺得這已經36歲的小女子和20歲的她完全沒兩樣！皮膚依然緊緻得可以。她也分享到：自己這麼多年來保持身材和年齡的秘密，就是完全戒掉糖，尤其是加工糖！

2. 防止鹽害

當體內鹽分過多，就會破壞細胞礦物質恆定而引起代謝異常。建議在飲食上盡量少油、少鹽、避免讓高鈉造成代謝停滯而肥胖，身體纖細緊實看起來還是會比較年輕有活力！

已經三個小孩的小S飲食就更健康了，各種水煮類的青菜，果然好皮膚就得靠吃出來。

3． 拒絕冰冷

當人體代謝減緩，體溫就會降低，長久下來就會容易手腳冰涼，身體發寒。即將避免讓自己吃冰冷食物、飲用冰冷飲料，盡量讓自己有畏寒的感覺。

賈靜雯為了膚質和氣色她可是再熱也不碰冰品！另外，她還會自備紅棗枸杞水或紅棗黑糖水，以食補養出好臉色

4. 防止腸道污染

多半女性都逃不了便秘的侵襲，要是長久下來就會導致腸內壞菌增加導致免疫力下降。少吃煎炸食物，多喝水絕對是女星甚至所有女生都必須要秉持的生活習慣，尤其多喝溫水，只有利而無害。

隋棠奉勸女生們，愛美想瘦的人記得隨身攜帶水壺，裝滿溫開水，隨時補充水分！

5. 去毒素

日常所攝取的食物中，都含有食品添加物、或農藥等有害物質，因而讓身體提早老化。除了選擇乾淨的食物，飲食均衡也能達到體內環保的關鍵哦！

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