這3種不值錢的蔬菜，偏偏卻是高血壓的天敵，還能預防心臟病！
這天，有個朋友來看我張大媽，並且提醒她多吃木耳能夠起到降血脂的功效，於是張大媽堅持吃了一段時間的木耳，沒想到效果真的好了很多。
心腦血管病罪魁禍首"三高"，嚴重危害現代人健康。三高是指，高血壓，高血脂，高血糖，這三種任何一種被忽視都有可能引發心腦血管疾病的發生，危及生命。
那麼在我們生活中，什麼食物能夠起到穩定三高的效果呢？
1、海帶
因為海帶中含有大量的昆布素和碘元素，多吃海帶能夠幫助人體起到腦血栓的功效，特別是對於患有三高的人來說，可以多吃些海帶。
2、玉米
玉米種含有大量的微量元素，對於疏通血管和軟化血管有很好的幫助，多吃玉米能夠有效預防心腦血管疾病。
3、木耳
《本草綱目·菜三·木耳》：「木耳各木皆生，其良毒亦必隨木性，不可不審。」多吃木耳可以有效幫助人體排毒、降血脂、降血栓，木耳能夠起到清血管的功效。
此外，除了蔬菜類的食物可以對三高起到良好作用外，生活中最簡便的方式是飲茶，每天閑暇中一杯蒿稀綠茶，可以對高血脂、高血壓起到至關重要的控制作用。
我國硒谷基地源其得天獨厚的地理優勢，生長的蒿稀綠茶含有豐富的天然有機硒，每100g蒿稀綠茶中含有15μg硒元素，是一般食物的3倍還多，是當今世界上首次通過科學鑒定的綠茶。
蒿稀綠茶中營養成分豐富，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
此外，三高人群除了生活中需要注重飲食之外，每日的強身健體也必不可少，保證一定的運動量，才能讓血液流通、預防疾病的發生，同時多喝水，喝水可對三高人群血液粘稠度得到控制。
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