男人身體出現這4種變化，說明已經開始衰老了，希望你一個也沒有

現如今社會，衰老問題已經成為了人們特別關注的一個話題，不管是誰，都不願意自己過早地衰老。可以說衰老是自然界不可抗拒的自然規律，但是男性身體機能的衰老卻不像女性絕經那樣有一個明顯的生理變化過程，很難去發現。然而時間總會悄悄在我們身上留下痕迹，可以說從中年起就會發生一系列的衰老變化。那麼就和大家說說男性衰老會出現什麼癥狀。

1、睡眠情況發生改變：

之前總是沾枕頭就睡著，一覺睡到中午都不愛起。而現在早早躺下卻發現怎麼都睡不著，睡眠的質量變得很差，稍微有一點響動就會醒過來，有時甚至會有起夜的現象。而早上又不像以前那麼愛睡懶覺，往往五六點鐘就怎麼都睡不著了。

白天沒有精神，感覺很疲憊，需要中午補一覺才可以緩解身體的疲勞。

2、經常便秘：

經常便秘是腸道開始老化的一個前兆，這是因為年紀越大腸道蠕動的速度也會變慢，這個時候男人若是經常坐著不運動，那麼就會引起便秘。

很多人到了中年之後，經常酒肉無度，油膩食物吃得太多，也會引發便秘。

3、性生活後非常疲乏：

一般男性在年輕的時候都是「精力」旺盛的，在性慾強度、性能力方面更是巔峰時期。而隨著年齡的增長，在很多方面男人明顯會感到不如以前，尤其是性能力上，會出現敏感度降低、衝動次數減少、勃起困難、性反應遲緩等問題。

4、牙齦萎縮：

男性衰老以後牙齒很容易變髒，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。

這個時候一定要注重牙齒的清潔，吃完飯後盡量漱口，一天保證刷牙次數不少於兩次。

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