喝酒者，身體出現1黑，1紅，2臭，是肝臟在變壞，絕不能再喝了！
喝酒傷肝，這是大家都知道的。但是，很多人覺得自己非常健康，身體絕對不會出現任何問題，於是就長期飲酒，毫無節制。
殊不知，肝臟是沒有痛覺神經的，當肝區感覺到疼痛時，往往已經是晚期了。所以，在早期就要警惕肝臟發出的信號，以免延誤病情。
喝酒者，身體出現1黑，1紅，2臭，是肝臟在變壞，絕不能再喝了！
1黑指的是臉色發黑
肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現「古銅色」面容。
有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路。
另外如果出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑也是肝鬱血瘀的信號。
1紅指的是喝酒時臉紅
酒精代謝主要靠肝臟里的乙醛脫氫酶2（ALDH2）。
酒量大的人，體內的乙醛脫氫酶2相對夠用。
而喝酒紅臉的人，說明肝臟內的乙醛脫氫酶2偏少，酒精代謝會因此減慢、受阻，存留體內的酒精刺激血管擴張,導致臉色、及身體其它部位的皮膚髮紅，另外還會出現心跳加快、噁心等醉酒癥狀。
兩臭指的是：
（1）口臭
肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。
肝病患者出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。一旦因肝病出現肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，說明肝功能衰竭，要警惕。
（2）體味臭
我們的肝臟就像一台計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。
因為肝臟是我們身體中很大的一個器官。
它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。
另外，想要肝臟好，日常要做到「兩補三勤」：
兩補：
一、補維生素A
肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。
當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。
研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。
二、補綠色食物
中醫認為：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱。
多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
三勤：
（1）勤喝水
多喝水可減少毒素對肝臟的損害嗎多喝水可減少毒素對肝臟的損害。
在肝臟解毒的過程需要大量的水分來稀釋、分解這些毒素，以使其隨尿、膽汁排泄出去。
另外，日常也可以多喝一些保肝的花草茶，這樣既滿足口感，又能養護肝臟。
蒲公英根茶，很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的「下火草」。
蒲公英在去火之外，最大的功效莫過於解毒排毒，皮膚易過敏、易起痘的朋友想必都知道用蒲公英做面膜的方法。肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，沒事吃點新鮮的蒲公英或者喝點蒲公英茶都可以起到幫助肝臟排毒解毒的作用。
玉蘭根茶，玉蘭根茶是用植物金玉蘭的根莖炒制而成，經常飲用可起到養護肝臟、修復肝損傷，降低血脂和尿酸等多種作用。
玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。研究表明，玉蘭根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
（2）勤稱重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。
如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。
理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
（3）勤鍛煉
積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法。
從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快走、太極拳、五禽戲等。需要提醒的是，睡覺前避免劇烈運動。
圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝
