腎不好的人，這4類食物平時要少吃，會加重腎的負擔，早看早受益

腎臟是人體非常重要的器官，它主要就是代謝體內的廢物，還有調節體內的分泌和酸鹼平衡。而如果我們在生活中不注意的話，就會加重它的工作負擔，長期以往，就會危害身體健康。所以腎不好的人，這4類食物平時要少吃，會加重腎的負擔，早看早受益。

1、高脂肪食物

現在生活越來越好了，餐餐都有魚有肉，往往這些食物脂肪含量比較高，尤其是經常在外面吃飯的人。而恰恰是這類食物會造成血管硬化，從而也會影響到造血功能。所以平常生活中，腎不好的人還是要少吃。

2、忌植物蛋白質

蛋白質可以說是人體所需的重要物質，但是對於患有腎臟疾病的人來說，不要吃植物蛋白質含量高的食物，因為裡面含有的嘌呤比較高，會加重腎的負擔，比如常見的豆奶、豆腐等食物，還有像動物內臟和菠菜。

3、忌辛辣刺激

在飲食上一定要清淡，避免和朋友去吃火鍋，或者螺螄粉，因為辣椒、胡椒、芥末這些東西都比較刺激，所以一定要少吃或者不吃。

4、腌製品食物

這種食品中含有大量的鹽，比如臘魚，臘肉等等，這些食物都會加重腎的負擔。很多人說，對於腎不好的人要做到無鹽飲食，真的是這樣嗎？其實只要做到少在外面吃飯，多在家吃，正常飲食就可以了，因為外面確實都是重油重鹽炒出來的食物。

在平日里可以多吃枸杞和山藥，對腎臟都是比較好的，還有就是要養成多喝水的習慣，不要做過於劇烈運動，慢慢把腎調養好，不然以後對生活和工作，都會帶來很多困擾和麻煩。

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