這些人容易得慢性胃炎！快看看你在不在其中！

慢性胃炎，是現在很多人得的一種慢性疾病，在我們的生活中很常見，得了慢性胃炎的人都不知道該怎麼治療，也不知道在飲食上的一些護理，那麼哪些人容易得慢性胃炎呢？

慢性胃炎是一種很常見的慢性疾病，很多人得了慢性胃炎後就長期的吃藥治療，但其實吃藥只能緩解，我們必須要改變自己的生活習慣，飲食習慣，才能好好的調理自己的胃，下面讓我們一起來了解了解吧！

哪些人容易得慢性胃炎

1.幽門螺桿菌感染者，幽門螺桿菌是一種主要寄居在人的胃黏膜里的細菌，可以造成胃黏膜發生急性和慢性炎症，一般做胃鏡時可以檢查是否感染幽門螺桿菌；

2.飲食不規律者，比如飢一頓飽一頓、暴食暴飲、喜食辛辣、喜食冷飲等；

3.生活習慣不健康者，像吸煙、嗜酒、熬夜、過度疲勞等，都會損傷胃黏膜；

4.長期服藥者，尤其是服用對胃黏膜有損害的藥物，比如阿司匹林、糖皮質激素等；

5.胃癌家族史人群；

6.長期心理壓力較大者。

慢性胃炎飲食上的注意

日常飲食對於慢性胃炎患者的胃部健康非常重要。

首先要戒煙戒酒，規律飲食，定時定量，如果胃部不適，可以少吃多餐。

吃飯時細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，減輕胃的負擔，避免暴飲暴食。

多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過硬、過辣、過咸、過熱和刺激性強的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！