什麼人群容易得慢性胃炎，慢性胃炎如何調養？

我們常吃五穀雜糧，哪能不生病呢。所謂「病從口入」，大部分病還是飲食問題引起的。胃具有對食品的貯存、消化和運送功能，所以不注重飲食問題是引起胃病的重要因素之一。慢性胃炎就是比較常見的一種胃病，給很多朋友帶來很大痛苦，而且，胃病還可能引發許多疾病，給我們的健康造成很大困擾。所以有慢性胃炎的朋友一定要注意及時調養，否則會加重病情，那麼，慢性胃炎要如何調養呢？

生活中哪些人群容易得慢性胃炎：

1

經常暴飲暴食的人

暴飲暴食會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，加重胃的負擔。

2

常吃不易消化的食物的人

不易消化的食物需要腸胃長時間蠕動，產生更多的胃酸去消化它們，易造成胃部損傷。

3

不注重飲食衛生的人

不衛生的食物中含有大量的病毒和細菌，這些進入胃部易引發胃部感染，甚至導致慢性胃炎。

4

喜歡飲酒、抽煙、喝酒和各種刺激性食物的人

刺激性食物會對胃產生嚴重刺激，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸， 易觸發慢性胃炎。

慢性胃炎如何調養？

1、飲食要有規律，不要暴飲暴食和不定時進食。

2、盡量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。

3、注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

4、吃東西細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

5、飲食清淡，少吃肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，不要經常喝酒和濃茶。

6、以少吃多餐、增加營養、減輕胃部負擔為原則，同時要忌煙酒。慢性胃炎者一定要忌食花生，特別是新花生，否則會引起嚴重的消化不良，使癥狀加重。

7、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒，病人會比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食慾減退；萎縮性胃炎患者飲後癥狀尤為明顯。

8、當口服抗菌素治療某些炎症性疾病時，也應同時服用活菌一號益生菌，這樣可以避免抗菌素對慢性胃炎者產生的副作用，保護了胃黏膜。活菌一號中高含量高活性的益生菌在胃中通過阻止有害菌定植、圍堵有害菌、奪其食物、餓死有害菌、惡化有害菌生存環境，來達到抑制有害菌的作用。

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