喝酒後總會拉肚子？與這幾個原因有關，希望喝酒的人看看

不少喝酒的人都有這樣的經歷，就是頭天晚上喝酒，第二天起來總是肚子不舒服，而且容易拉肚子，特別是在夏季，這種情況顯得尤為明顯。但是，過了第二天，拉肚子現象有消失了。所以喝酒的人也覺得沒什麼大不了，也不太在意。其實，喝酒如果總是會拉肚子，很可能是酒精對我們的腸胃造成了損傷，我們應該引起重視。

喝酒拉肚子的原因

1、酒後喝茶

一般來說，有的喝酒的人習慣喝完酒再喝點茶，這樣感覺胃不會那麼不舒服。其實，酒後喝茶本來就是錯誤的。因為酒精主要的成分是乙醇，乙醇經過肝臟的代謝，轉化成為乙醛，而乙醛並不會完全迅速的分解，經過氧化後會轉化成為部分乙酸。如果酒後喝茶，那麼茶中的鹼性物質就會跟乙酸反應，造成拉肚子現象。所以，酒後喝茶是不好的，還會給腎臟增加負擔，喝酒的人最好避免酒後喝茶。

2、長期飲酒

通常拉肚子現象發生比較頻繁的是在長期飲酒的人群里。偶爾喝酒的人這種現象出現的比較少。因為長期喝酒的人，腸胃長期遭受酒精的傷害，造成一定慢性疾病的出現而不自知，比如慢性胃病，慢性腸炎。這些疾病在酒精的反覆刺激下，一直都無法痊癒。所以，長期飲酒的人，更容易出現拉肚子癥狀，特別是突然性的大量喝酒，第二天出現拉肚子癥狀就顯得尤為明顯。

3、食物搭配不當

在喝酒的時候，有的人可能會攝入比較多的食物。食物搭配的錯誤，也很容易造成第二天的腹瀉出現，有的人甚至直接在酒局中就出現肚子不舒服的癥狀。特別是在夏季，很多人習慣吃海鮮，吃燒烤，吃辣，然後配著冰鎮啤酒，這樣對腸胃的刺激，非常容易出現拉肚子現象。

4、結腸炎

如果有結腸炎的人還繼續喝酒，那麼酒精就很容易刺激腸道，造成拉肚子現象。因此，如果一喝酒就出現拉肚子癥狀，最好是到醫院做一個檢查，如果發現腸胃出現了問題，應該先治療疾病，而不是還在不斷喝酒。

如何避免酒後拉肚子

一、搭配能夠稀釋酒精的食物

其實酒後拉肚子都屬於急性的，那麼想要避免酒後拉肚子現象，在喝酒後，盡量吃一些能夠稀釋酒精的食物。而且在喝酒的時候，盡量不要吃太油膩，高蛋白，刺激性的食物。這樣就能夠減輕拉肚子的情況。

二、忌酒

說實話，讓一個天天愛喝一點酒的人不喝酒，可能會很難受。但是，如果喝酒總是拉肚子，最起碼應該去檢查一下到底是腸胃是出現了什麼問題。或者可以把喝酒的頻率下降一些，畢竟只要不喝酒，拉肚子現象就會迎刃而解。每次喝酒也不要過量，特別是在夏季，不要大量飲用冰啤酒。

作為愛喝酒的人，一定要學會喝酒要適量，這樣對自己的身體健康好，也是對家人的負責。控制好喝酒的次數，也控制好喝酒的量，做到健康飲酒，而不是胡亂喝酒。

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