脫髮連精子都要被嫌棄？醫生教你3招護髮

置頂關注，有趣又實用的健康生活指南

前段時間，復旦大學人類精子庫正式對外試運營，面向社會公開招募首批精子庫志願者，要求志願者「無家族遺傳病、色弱、無乙肝等傳染疾病，身體健康，無！明！顯！脫！發！身高165厘米及以上，無明顯超重……」。

頓時，脫髮人民躺槍_(:з」∠)_......可是第一批90後都已經禿了。你，禿了嗎？

你的枕頭上、梳子上、衛生間下水口，是不是總有很多頭髮絲？掉了這麼多頭髮，會不會禿？浙江省中醫院皮膚科醫師李園園告訴我們：「掉發是正常情況，但如果掉發嚴重，就要及時就醫了。」

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掉發≠脫髮

謝頂非男性「專利」，女性也要注意！

李醫生介紹，正常人的頭髮有10萬~15萬根，每人每天大約會掉50~100根頭髮。少量掉發是正常的，新生頭髮會相應「補位」，頭髮總量基本不變。

如果長期大量脫髮，那就可能是 「病理性脫髮」了。病理性脫髮分為先天性脫髮和後天性脫髮，其中後天性脫髮以雄激素性脫髮和斑禿最常見，我國雄激素性脫髮患者超過1.3億，斑禿患者達1600萬。

雄激素性禿髮

是我們常說的「謝頂」。男性患者大多先從前額及兩側鬢角部開始脫髮，呈M形逐漸向上擴展。

可是雄激素性脫髮並非男性的「專利」哦，女性也要注意！

女性患者一般髮際線還在，但頭頂部的頭髮大面積稀疏，不會形成禿頂。雄激素性禿髮是雄激素不平衡導致的，與遺傳密切相關。

男女謝頂過程

斑禿

俗稱「鬼剃頭」，頭頂會突然出現一片或幾片圓形、橢圓形脫髮斑。目前斑禿的發病機制還不清楚，可能和精神心理、自身免疫及遺傳有關。

斑禿

「如果出現嚴重脫髮，一定要及時就醫，不要隨便相信民間偏方。」李醫生說道。

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脫髮不僅僅是腎虛

黑芝麻、核桃、薑汁都不能生髮

李醫生講解了幾個脫髮的常見誤區，跟著點點一起學習吧。

脫髮就是腎虛？

中醫有句話說「腎主骨生髓，其華在發」，頭髮是否光澤與腎氣是否充足確實有關，可脫髮的原因不止是腎氣虧虛。

遺傳、精神情緒、營養不良、內分泌紊亂、自身免疫病、藥物、炎症性皮膚病等多種原因都會引起脫髮。

黑芝麻、核桃、薑汁能生髮？

頭髮的生長需要均衡的營養，黑芝麻和核桃可以補充一些微量元素、維生素、非飽和脂肪酸等，但起不到治療脫髮的作用。生薑防治脫髮的作用大多都只是人們的口口相傳，還沒有證明可以防脫。

脫髮全怪頭油大？

男性謝頂的患者中，頭頂部的毛囊會在生理水平的雄激素作用下逐漸變小，相應部位的頭髮也逐漸變得細小稀疏，同時局部的皮脂腺也在雄激素的作用下產生大量的皮脂。

二者常相伴出現，人們誤以為掉頭髮是過多的油污堆積引起的，但實際上單純控油不能起到防脫生髮的作用。

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多補充VB2和VB6

頭皮按摩有助頭髮生長

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每天頭皮按摩3~5次

頭皮按摩能促進血液循環，幫助毛囊更好地獲得所需的營養物質，促進頭髮生長，相對延長頭髮的壽命。每天按摩3~5次，每次按摩5分鐘，動作輕柔到位。

圖片來源：onlylady

頭皮按摩的步驟：

1. 手指併攏，利用指腹以滑動形式，輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處；

2. 輕輕地按揉頭部兩處（耳朵偏上處），以及均勻地按摩後腦的枕部；

3.每天睡覺前用梳子輕柔地從髮根梳向發尾，堅持梳100下。

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每周洗頭2~3次

洗髮前先梳頭，避免洗髮時打結。

洗髮水溫不要太熱，最好38℃左右。

每周洗髮2~3次為佳。

選擇去污能力較弱的弱酸性洗髮水。

乾枯的頭髮洗後使用滋潤型護髮素。

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日常膳食多補充VB2和VB6

日常飲食中，我們應當有意識地進食富含維生素B2和B6的食物，如：豬肉、牛排、烤乾紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金槍魚、鰹魚等。

這些食物不僅可以促進脂質代謝，還能防止因飲酒過多造成的脂肪肝，從根本上幫助控制體內的脂質分泌，減少頭皮出油。

只要照著做，你也可以擁有美麗秀髮哦

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你有什麼護髮小妙招嗎？

歡迎在評論區告訴我們喲~

文：阿珂 編：影子

部分圖片來自網路 若有侵權請立即與我們聯繫

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