這3點易引起胃脹氣，了解這個方法，胃痛脹氣不找你！

胃脹是消化道最常見的癥狀，一般表現為飯後飽脹、噯氣、打嗝，再者則是坐卧不安、食欲不振，更有甚者會出現便秘或便稀、大便不暢的反應。這給患者帶來的影響是非常巨大的，所以日常我們要知道引起胃脹氣的原因，還要知道怎麼樣可以緩解胃脹氣。那麼就由小編來為大家介紹。

胃脹氣是如何引起的？常見的有這3點！

1、飲食問題

引起胃脹氣很大的一個原因是飲食，比如進食了一些不衛生的食物，或者是進食太油膩的食物，造成難消化的問題，而且油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭；高蛋白質或者高脂肪的食物，會容易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。

還有飲食習慣這方面，吃的太快，咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分攪拌混合；還有狼吞虎咽和邊吃邊說話，會讓不少的空氣進入胃裡面，也會導致胃部不舒服，出現胃脹氣的情況。

2、食物反覆加熱

反覆加熱米飯、土豆和麵食等食物，會很容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，當累計到一定程度時，就會導致胃脹氣。

3、疾病因素

胃炎、胃潰瘍也會導致脹氣癥狀。胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，就會出現胃脹氣，導致上腹部有飽脹、壓迫感。

遇到胃脹氣時我們如何緩解胃脹氣呢？

民間有個偏方——黑糯茶

做法簡單，取黑糯米和紅茶，投入杯中沖入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿溫開水沖泡幾分鐘即可飲用。

黑糯茶性溫，每天堅持常喝兩到三杯，此方能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。

總結：今天小編不僅為大家介紹了引起胃脹氣的原因，還為大家介紹了如何治療胃脹氣。大家如果有胃脹氣的朋友，這裡有方法可以治療你的胃脹氣。

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