檸檬水可以幫助減肥，但這3個誤區不要入，容易增肥

女性朋友對檸檬肯定是很了解的，都知道是可以美白瘦身的食物，但就是太酸，雖然味道酸吧，但是女人為了美可是很拼的，好多女人用檸檬水來泡水喝，利於瘦身。檸檬水可以幫助減肥？但這3個誤區不要入，容易增肥！你入了沒？

1、加白糖有人覺得檸檬很酸，所以總是習慣在泡檸檬水的時候，這個裡面加一些白糖，就是為了緩解一下這種酸的口感。可是，你有沒有想過？本身喝檸檬水是減肥的，但是加了白糖之後，反而會失去減肥的效果，因為白糖是很容易讓人發胖的，喝了加白糖的檸檬水，那就反而會增肥了！

2、去皮有人總是覺得吃任何東西，外面那一層都是不幹凈的，所以總是喜歡剝皮或者削皮。不過，很多水果的皮反而是更加有營養的，如果把皮丟棄掉的話，那就失去了很多有用的東西。所以，在泡檸檬水的時候，一定不要把皮去掉了，不然泡出來的效果就沒那麼好了，可能減肥也會變差。

3、空腹喝很多東西都是不能空腹食用的，儘管是對身體很好的東西，有一些也是不適合空腹吃的。其中，檸檬也是一樣，如果空腹喝檸檬水，對胃部的傷害是非常大的，畢竟它的味道那麼酸，還是挺刺激的。所以，喝檸檬水的時候，最好是要先吃一些東西，一般在午後來喝是比較好的。不然，空腹喝的話，容易傷害胃，而且也起不到減肥的作用了。朋友們，你們現知道了嗎？愛美也要分清情況哈。

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