男人想要長壽，一般都會有這3個好習慣，能佔2點就很好了！

健康長壽的身體，相信是每個人都希望擁有的，但是由於生活習慣的不當，導致了越來越多的疾病，開始趨向於年輕化。而相對於男性，女性的壽命和健康一般都比男性要高很多，因此男性不要以為自己的身體，健康就可以，忽視很多，生活上的好習慣。男人想要長壽，一般都會有這3個好習慣，能佔2點就很好了！

1、不抽煙，少喝酒

都知道抽煙喝酒會影響健康，但是很多人依舊仗著身體好而我行我素，抽煙的危害太多太多，就不多說了。先給大家說一下，什麼叫做少喝酒，眾所周知，少量的飲酒對人體的心臟是有好處的。每隔幾天，用酒杯倒滿啤酒下去，不僅僅不會對身體有害處，還對身體有很大的好處，當然，需要注意的是，對酒過敏或者與酒產生反應的人不能喝。

2，運動

運動的好處非常的多，但是在平時運動中需要注意幾點。首先，不要過量運動，其次，要每天堅持運動，不要斷開。另外，不要長期進行高強度鍛煉，還有最後一點就是，當運動過後不要去喝運動型飲料，來補充身體的能量。這是因為，運動型飲料能長期喝的時候會對腎肝，造成非常大的損傷。

3、少吃肉

每天大量吃肉，會對人的身體造成，不小的負擔。尤其是，在購買的之前，肉身呈紅色的肉，長期服用時對人的傷害更大，會引起一系列的消化道疾病的產生。一般來說，每天攝入的熱量，大概是人體，拳頭的大小就可以了。

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