每天吃一些洋蔥，堅持食用一個月後，會對身體有什麼影響？

洋蔥簡直是一種百搭菜，和什麼蔬菜、肉、魚類搭配在一起都會不錯。

洋蔥的功效

洋蔥最廣為人知的作用是軟化血管，是因為其含有含硫化合物，對於抑制細菌生長有作用。

洋蔥還含有芥子酸、硫醇和鉻，對於平衡血糖、降低飢餓感有一定幫助，從而間接有助於減肥。

洋蔥還具有降壓降血脂的作用，適用於高血壓、高血脂的治療。

洋蔥中還含有特有的植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。

洋蔥中含有前列腺素A，這種物質可以降低血液粘稠度、擴張血管，從而對於心腦血管健康也有著很積極的作用。

洋蔥可以天天吃嗎？

洋蔥雖好，但是也能拿它當主菜吃，不然這每天的口氣可清新不了。

天天吃洋蔥是可以的，不過要注意適量，洋蔥吃多了會容易引起目糊和發熱。

洋蔥氣味辛辣，如果在晚飯中吃太多，很容易導致腹部脹氣，從而使睡眠質量降低。

對於患有皮膚瘙癢、眼部疾病的人群應該少吃洋蔥，避免加重疾病。

每天都吃一些洋蔥，堅持一個月後，會對身體有什麼影響？

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