「人過45 就怕血管堵」多吃這5種東西，血脂想高都難！

現在「三高」已經成為了社會中很常見的疾病，越來越多的人群會患有其中的一個，甚至是都有，其中高血脂就是很嚴重的一種，而且有著愈發年輕化的趨勢，高血脂對身體影響十分大，會讓我們血壓升高，並且也會對肝臟造成損害，所以我們要從現在開始，預防高血脂的發生。

1.蘋果

蘋果中含有豐富的果膠抗氧化的物質，能夠幫助剔除有害膽固醇，起到降血脂的效果。

2.洋蔥

洋蔥不僅可以降血壓，預防血栓，還能幫助人降低血液的粘稠度，改善體內的血液循環。

3.茄子

茄子可以降低膽固醇，保護人的血管不受損害，其中含有豐富的維生素P,可以增加血管的彈性，如果患有動脈粥樣硬化的人群可以多吃些茄子，有著很好的功效。

4.香菇

香菇可以促進腸胃的消化功能更好的運作，減少其中對於膽固醇的吸收，而且其中有含核酸的物質，能夠更快加速膽固醇分解，達到降血壓和血脂的目的。

5.玉米

玉米中包含有維生素E，豐富的鈣、鎂元素，還有較多的卵磷脂，能夠降低膽固醇，還可以有效預防動脈硬化。

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