它是「卵巢保護神」，白開水中丟一點，保養卵巢，越吃越年輕

生活中很多女性對自己的健康很不重視，經常熬夜，經常喝酒抽煙，吃辛辣的東西，都會對內分泌有影響，導致女性月經不正常，進而抑制了卵巢正常的排卵功能，使卵巢早衰。女人到了30歲以後身體中的雌激素會逐漸的下降，這時候你可能會出現早衰的情況，我們平時一定要注重保養自己的卵巢，讓卵巢更好的排毒，才能讓自己變得越來越年輕。

它是「卵巢保護神」，白開水中丟一點，保養卵巢，越吃越年輕！

黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。黑豆，蛋白質含量高，補充人體需要的營養物質，能夠讓卵巢內壁變得更加的堅固，輕鬆的排除聚集的毒素和雜質，是女人卵巢保養的保護神。

卵巢老一歲，皮膚老十歲，因此卵巢的保養對女人來說很重要。百合可以雙向調節內分泌，延緩卵巢的衰老。百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏。

女人一旦氣血虧，就能從臉上看出來，因此要補足氣血。平時除了煲湯就是喝些花茶，花茶比較方便，有開水沖泡即可。黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能，姜能祛寒，感冒了喝點也不錯。

保養卵巢，要補充鐵質，補充血氣，黑桑葚乾的鐵質含量非常高，女人平時常吃，能呵護卵巢，為卵巢補補血，加加油，桑葚還有抗衰老的作用。

中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效。它富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。葉酸是女性不可或缺的，尤其是經期女性。也是防止卵巢老化的重要元素。

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。

蓮藕黃豆排骨湯

蓮藕、黃豆、紅棗、排骨各適量。排骨洗凈飛水，蓮藕去皮洗凈切成塊，黃豆提前泡6小時，將黃豆和排骨一起放到湯鍋內，加水至半熟，加入蓮藕，煮至食材熟爛，調味。

養心安神，益氣養血，調節激素水平，增加女性皮膚的彈性，保養卵巢，延緩衰老。

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