女性變老的七大癥狀，如果這些你都有，那說明衰老已經離你不遠了
俗話說「愛美之心,人皆有之"，愛美是女人的天性。女人最喜歡別人讚美自己漂亮、年輕、美麗，年輕就是資本。但是歲月是無情的，我們不可能永遠年輕，女人一般在30歲以後就開始逐漸走向衰老，這是自然發展規律。幾乎9成的女性在20歲左右就開始用護膚品了，目的就是想把自己的美麗容顏留得更長一些。臉上的皺紋通過化妝品可以遮蓋，身材可以鍛煉，可有些衰老的表現，是無法遮擋的。
女人變老的6個癥狀，如果你都出現了，那說明真的開始老了。
第一大癥狀：腿腳不夠靈活
俗話說「人老腿先老」，經研究證實，女性關節退化的比例是男性的10倍，女人在40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，腿就像灌滿鉛一樣沉重，發酸發脹，上下樓梯、爬山等時膝蓋會出現酸痛無力的感覺。這被認為是女人衰老的第一大特徵。
第二大癥狀：記憶力減退
女人與男人相比，心思更加細膩，總是能把一些細節想得妥妥噹噹，可是不知從何時開始，女人發現自己的記憶力大不如以前，出門不是忘帶鑰匙，就是忘拿手機，買票忘帶身份證......,甚至一年前的事情都記不住了，記憶力明顯衰退，這是女人衰老的典型表現，這是因為人的衰老不僅僅是容顏，大腦也會隨時光流逝不斷的走向衰老，40歲之前，大腦衰老的速度不明顯，一般在40歲以後，大腦衰老呈直線下滑的趨勢。
第三大癥狀：經期紊亂
生理期是不會說謊的，它能反應女性卵巢功能的健康與否，如果月經周期開始紊亂，量也或多或少，不是不滿一個月，就是延遲很久，不再有規律。這說明你的卵巢和子宮已經出現了老化，預示著更年期離你越來越近了，衰老的腳步不期而至。
第四大癥狀：喜歡安靜、低調、懷舊
年輕的時候，喜歡各種刺激，喜歡燈紅酒綠的生活，感覺年輕還可以折騰，青春還可以揮霍，可是不知從何時開始，女人的生活除了工作以外，閑暇時間，更多的是用在陪陪愛人、孩子、回家探望父母，或養花種草。對生活感悟越來越深了，開始回憶了，也往往代表你老了，或者說更「成熟」了。
第五大癥狀：身材不再前凸後翹
完美的身材是所有女性所追求的，正所謂「理想很豐滿，現實很骨感」，熬夜、缺少運動，久坐，都會使得臀部的軟組織脫水，缺少彈性而下垂，臀部肌肉鬆弛、下降。女人經歷了孩子的哺乳期，胸部變化更是不言而喻，失去了原本迷人的姿色。
第六大癥狀：面部肌肉鬆馳
女人年輕時皮膚有彈性有光澤，面部飽滿紅潤。而隨著年齡的增加，面頰部和眶下玻尿酸、膠原蛋白等流失，使得太陽穴處矮平，相對地使得顴骨突出，臉部肌肉鬆馳下墜、布滿皺紋，用化妝品很難遮蓋的那種。
第七大癥狀：早上渾身乏力，沒精神
一天之計在於晨，清晨是人體精力最為旺盛的時候，如果你早上起來以後，渾身乏力，打不起精神，除了睡眠質量導致的疲勞以外，很有可能是腎氣不足的表現，隨年齡增加，肝腎功能逐漸減弱，新陳代謝能力不如以前，如果身體沒有其他異常，那就要及時補腎。
作為女性一旦出現以上衰老的跡象，一定要更加好好的善待自己，或許可以放慢衰老的腳步。
1、保持樂觀的精神，積極應對每一天。
樂觀的人臉上總會洋溢燦爛的微笑，微笑面對生活中的種種，你就會有更多解決問題的方法，你會感覺到條條大道通羅馬，而不是被壓力擊垮，總是保持積極向上的情緒，人的免疫力也更強，能夠更好的對抗疾病，人也就不容易衰老。
2、養成良好生活習慣
愛熬夜的女人，皮膚髮暗、黑眼圈、眼袋更加明顯，也會使得肝腎功能急劇下降，不良的生活習慣會加速人的衰老進程。良好的生活習慣對女人的保養至關重要。早睡早起，保持充足睡眠，讓女人從內而外，更加有精氣神。
3、適當的鍛煉
適度的體育鍛煉是生命不衰的法寶，運動會促進新陳代謝、促進血液循環，激活人體的快樂細胞，使人體迸發出青春活力，熱愛運動的人更顯年輕。讓自己動起來吧，你會老得比同齡人要慢哦。
但要提醒：運動要因人而異，因體質而異，選擇合適的運動形式，以身心可接受程度為宜。
4、注意飲食的調理
飲食調理是保證健康、延緩衰老不可或缺的保障！
每日紅棗不能少每日食三棗，青春永不老，女人不可一日無棗，紅棗含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷，補氣補血，每日食用，延緩女人衰老。肉皮製品要常吃各種肉皮製品含有豐富的膠原蛋白，可以使女人皮膚緊緻，富有彈性，減少皺紋產生。
每周至少吃一次魚肉，魚肉被公認為排名第一的抗衰老食物，魚肉中含有大量蛋白質！對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用，尤其是深海魚對保健身體、延緩衰老效果更好！對壓力、睡眠不足導致的皮膚問題，常吃魚肉有明顯的緩解作用。
