公認5大「發胖」的零食，你吃過幾種，第一種女孩子最愛吃！

吃，吃，吃……是我們獲取幸福感的快捷方式，而隨之飆升的體重，也讓我們苦惱，並且，同樣是吃為何我就比隔壁小王胖那麼多呢！我就那麼會吸收嗎？小編只想告訴你有些東西，真的要慎吃。貼心的小編特地為你整理出全球公認的最容易發胖的5大食品，吃貨們記得繞道而行哦！

奶茶奶茶的誘惑對於很多人而言是非常大的，你不知道一杯奶茶的熱量有多高，一杯加了糖的奶茶熱量可以高達400多大卡，脂肪含量也是非常的高。這也是女孩子最愛吃的，但是卻是最容易發胖的！

膨化食品膨化食品代表下調負面，和薯片，因為這些食物是為了調味，往往也會是特別的高，而且還增加了我們年輕人的，新陳代謝的負擔。其實這些食物都是油炸過的，而且油炸後會減去那些水分，那些水分能延長保存期。當然，這些油脂經過氧化後，就會基於我們學過或其他器官中。腌制類所有的腌制食品都含有有毒物質，但不能說所有腌制食品都有毒，畢竟撇開劑量談毒性的都是耍流氓。

餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）1、加重肝臟負擔。由於添加防腐劑、食用香精和色素等，使人體肝臟負擔加重。2、影響身體的正常代謝。為增加貨架期和產品穩定性而添加氫化油的產品中都可以發現反式脂肪酸。3、熱量高、營養成分低。

果蔬脆片、果脯、蜜餞不少人被果蔬脆片「低熱量、低脂肪」的特點所吸引，將其作為健康零食常備在身邊。但仔細看下它的成分表就會發現，其實它油脂含量很高。絕大多數果蔬脆片產品，其營養成分表中，脂肪的含量都在10%～30%之間，熱量堪比肥肉，鈉含量也在10%左右。

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