吃多了會發胖的4類「蔬菜」，為了好身材，還是先放棄吧！

它裡面有著非常豐富的營養，而且它還能夠有助於我們的消化，對增加我們的食慾也是有著巨大的作用。

土豆是一種有著非常高的熱量的一種食材，吃多了也是會讓人長胖的。

豆類食品裡面其實都是有著非常多的纖維含量的，至於毛豆這種東西，很多的時候它都是被當作零食來被我們食用的，但是它裡面的澱粉真的多，所以吃多了也是會讓人長胖的。

銀耳非常適合女性喝，能夠美容養顏，還能潤肺，唯一缺點就是熱量太高了。

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