八年便秘，吃瀉藥吃出「黑腸子」！根治便秘只需3招，超級簡單易行

趙女士便秘已經有十多年了，年紀越大癥狀越嚴重，瀉藥也越吃越多，最後檢查發現，腸道已經出現抗藥性黑斑，不大量吃藥就無法正常排便。

醫生指出，趙女士長期食用瀉藥，導致大腸的功能降低，連胃和小腸都受到了印象概念股。檢查發現趙小姐腸道已經出現了許多的黑點，原因就是因為長期的依賴藥物排泄，導致腸道神經反射遲鈍，加重了便秘惡性循環。趙女士也對醫生傾訴，從小就開始出現便秘問題，成年後因為工作壓力大，便秘癥狀也是越來越嚴重，幾乎要每周才能排便一次。近幾年實在是沒辦法解決，就只能通過瀉藥、軟便劑來幫助排便，但是葯是越吃越嚴重，時間一久，就會導致不吃藥沒辦法排便的病狀。醫生告訴趙女士，便秘通常是因為缺乏了膳食纖維與水分，導致腸道的自主蠕動無力，也就很容易形成便秘問題，還有長期的工作壓力，無法及時排便，經常忍便也是出現便秘的原因之一，針對這些原因可以在3個方面做出調整，便秘問題就會緩解。

1、排便習慣：一定要養成一個良好的排便習慣，平時工作雖然忙碌，但是出現了便意就盡量去解決，不宜忍便。另外也可以養成一個固定時間排便的習慣，比如早晨起床或早飯後，去嘗試蹲一蹲，保持一段時間自然就會形成排便反射，自然就能排便了。

2、適量飲水：水是人體必不可少的一部分，足夠的水量可以濕潤腸道，讓食物殘渣更順滑的通過腸道，還能保持糞便的鬆軟，排出不困難，有效的緩解了便秘癥狀。通常建議每天要至少飲用6-8杯水。

1、膳食纖維：平時要多吃水果蔬菜，攝入膳食纖維，就能夠加快腸道蠕動，推動食物殘渣更快的通過腸道，有利於產生便意，促進排便緩解便秘。唯一不足的是，僅靠吃水果蔬菜療效不是特別明顯，人體對食物營養的吸收也有限，治療周期較長。這樣情況下，臨床上通常會選用食療補劑來幫助補充。經315誠信企業研發的，治療便秘效果非常突出，除了各大藥店，網上也能輕鬆搜到，快遞到家，相當方便。

便秘是現在比較常見的癥狀，治療起來也並不麻煩，多數嚴重的都是因為對便秘的不重視，而久拖成疾。有什麼看不明白的地方私信小編，小編看到會及時回復你的，出現便秘病症不可以忽視，及時治療時關鍵，建議去正規的醫院接受治療，也就能夠快速的康復，擺脫痛苦。

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