胃最愛這3種食物，飯前飯後吃一點，預防胃潰瘍，胃好身體強！

胃作為人體的消化系統的重要器官，承擔著我們營養供給的重要任務，它平時任務繁重，但是仍然24小時不眠不休保護我們的健康，不過胃偶爾也會發點小脾氣，一旦胃健康受到影響，我們身體營養就得不到供給，這就會陷入惡性循環，而在多種胃病中，胃潰瘍最為棘手，嚴重者甚至會影響到我們的生活，而且惡化還有可能並發胃穿孔等多種胃病的可能，事實上對抗它並不會太麻煩，只要我們多吃一點胃喜愛的食物就能起到很好的效果。胃最愛這3種食物，飯前飯後吃一點，預防胃潰瘍，胃好身體強！

酸奶

胃健康離不開飯前飯後的呵護，而在養胃的重點中，我們應該多吃一點能預防胃潰瘍，保護胃黏膜的食物，提到保護胃黏膜一有樣飯後吃的食物能起到很好的效果，它就是酸奶，酸奶不僅屬於鹼性食物能調節胃的酸鹼平衡，還能修補胃粘膜，加速胃蠕動，對於容易出現胃潰瘍的朋友幾乎是飯後的「養胃藥」，不過酸奶並不適合胃寒、胃酸過多的朋友，胃正常的朋友們，飯後吃一點，預防胃潰瘍，這樣胃好身體才能強！

西蘭花

不少人喜歡在飯後吃一份果蔬沙拉，不僅營養，又能起到保護胃粘膜，預防胃潰瘍的效果，而在果蔬沙拉中，不少人討厭西蘭花，它確是胃最喜愛的食物之一，它含有的葡萄糖甙能預防胃癌的發生，不僅如此西蘭花的植物纖維，能降低胃對多餘糖分的吸收，還具有補脾和胃的功效，而且相比酸奶它飯前飯後吃都合適，用水撈一遍後加入蔬菜沙拉中，每天吃一點，預防胃潰瘍，胃好身體才能更健康！

蘋果

不少人容易沒到飯點就餓，蘋果就成為了我們充饑的食物，很多人只是吃它抗餓，不知道蘋果具有的養胃效果也是非常突出的，它可調理腸胃，對於胃氣不暢有很好的效果，是我們潤胃的好幫手，不僅胃喜歡它，它含有的維生素和礦物質元素能滿足我們一餐的營養需求，無論是在飯前飯後吃都能起到不錯的養胃效果，而且蘋果含有果膠能修復胃粘膜預防胃潰瘍，吃的久了，胃好身體才會好！

結束語：在養胃預防胃潰瘍的時候，我們不僅要多吃胃最愛的幾種食物，還得做到隔離傷害源，抽煙、燒烤、啤酒這些都是形成胃潰瘍的原因之一，只要堅持健康的生活預防胃潰瘍，胃好身體自然強，另外如果大家還知道其他能預防胃潰瘍的食物也歡迎大家互相分享下，讓更多人了解到飯前飯後吃一點就能預防養胃預防胃潰瘍的食物吧！

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