恐懼婚姻，怎樣調節自己的心態？
花火情感學堂
教你經營婚姻，駕馭情感，吃透男人心
關鍵詞：活著的意義
老師，你好。我29歲，女，師範大學本科畢業，現在是初中老師。我身體不好，患有某種罕見疾病。這種疾病對身體有慢性損害，對外貌也有很大影響，未來如何很難預測。
另外，還有一半的遺傳幾率，所以我很早就決定不生孩子。因為這樣，我在找尋另一半的時候，很困難。
因為年齡越來越大，父母朋友都很著急，可是條件相當的人很難接受我。所以相親的人大多都是低學歷的體力勞動者。
我很難投入認真相處，而且我承認我對他們有些偏見。我現在處於非常擰巴的狀態。
我越來越覺得孤獨。周圍的朋友都有了自己的家庭，而我又是很想要陪伴的人。可是和相親對象聊天的時候，我感受不到開心，甚至覺得還不如自己待著。
去年，有一個和我相處超過半年的離異男，孩子12歲，在外打工。相處時，我們一直異地，之所以能維持半年多，完全是因為他很主動。
可是暑假第二次見面後，我很恐懼，非常害怕可能到來的婚姻生活。所以，我立刻分手。說實話，我對他沒有任何感情。
我想過一輩子一個人，可是我沒有足夠的勇氣，沒有足夠強大的內心。我會安排很多事情充實自己的時間，不讓自己胡思亂想。
我害怕晚上臨睡前的時間，那是最難受的時候。很多時候，我想過自殺，多種方式。可是我感覺對不起父母。有時候，我會疑惑我為什麼活著。
我想知道我該怎樣調節自己的心態？我很想擺脫目前的心理狀態。
Leo導師答
針對這個案例：
第一，你沒有勇氣，胡思亂想，想要自殺，我認為這是關於心理層面的問題。
我建議，一方面，你可以多看一些積極心理學的著作；另一方面，你需要尋求專業的心理諮詢的幫助。
如果我們僅僅想要依靠害怕對不起父母這種心理狀態，從而想要阻止自己產生不好的念頭，我認為這種動力還是過於脆弱。
我們需要徹底搞清楚產生這種念頭的根源所在，才能有效地對症下藥。
第二，在解決第一點的基礎上，我們一起來解決「為什麼人要活著」這個問題。對於這個問題，從幼兒園開始，我已經有所思考。而且，在人生的不同階段，我對這個問題的答案都會有所不同。
實際上，提出這個問題，就像是我們去到考場上，卻問為什麼我要坐在這裡考試一樣。
我認為，最好的心態不是問「我為什麼坐在這裡」，而是看看試卷上有什麼問題。解決試卷問題的本身，就是活著的最大意義，也是最好的過程。
對我來說，三十歲之前，我一直為財務自由而奔忙。而三十歲之後，我認為生命向我提出的問題是：在實現財務自由的基礎上，我能做什麼，讓我的生命更有意義？
而對你來說，我認為活著最大的意義就是面對疾病本身，並且解決疾病對你的影響。
當你解決了這個問題，生命自然會向你提出另一個全新的問題。
第三，當你搞清楚自己生命的意義，和自己想要的生活方式之後，我們再來思考自己的擇偶標準。
你看上的那些男生，你會發現自己根本得不到他們的青睞。這時候，你要思考的問題就是，如何才能讓那些人接受你？
也許你想要的那些陪伴，不一定要通過結婚或者生孩子才可以得到。
不管如何，最關鍵是不要妥協，要找到自己真心喜歡的人。
當你妥協了，和那些根本不想在一起的男人浪費了寶貴的生命，那樣的人生根本毫無價值。
關鍵詞：孤獨
老師，覺得您溫暖又智慧，一直關注您，把您當知心大哥。這次提問，想請您幫幫我，問題不出在愛情，而是我感覺很孤獨，沒有人疼愛。
我生在小城市，今年24歲。
父母雙職工從小獨生子，後來父母生了我弟，從小爺爺奶奶重男輕女，和我沒有什麼感情和交集。姥姥姥爺比較疼我，但是姥爺幾年前去世了。
父親重男輕女，家暴我。
和他斷絕關係現在已經兩年，沒有聯繫，偶然碰見了也互不說話。母親顯然更疼小的，對我的關心照顧幾乎也是沒有。
雖然我有男朋友，可我們還沒有結婚。我覺得我很缺愛，沒有人疼愛我。我感受不到親情，周圍都是一個冷冰冰的世界。
上周姥姥出意外，我等在重監門口，也很想跟她一樣一了百了，覺得死了或許不用再受煎熬。
老師，是我的問題嗎？
我有很多朋友，但是我的親人們為什麼不愛我，沒人在乎我？
因為我是個女孩，所以爺奶不疼。因為我是個外孫女，所以姥姥在交代後事的時候，所有人都提到了，唯獨沒有我。
是我的錯嗎？媽媽很久沒有問我過得好不好，開不開心。所有的難過和委屈我都是自己扛，更別提給買東西花錢了。
我不知道如果我死了，他們也會哭的很傷心嗎？或許我爸不會吧。
Leo導師答
我想分三個層次回答你的問題：
第一，在農業時代，更多時候人類是依靠血緣去辨別和維繫社交關係。在工業時代後，人們更多是因為價值觀的取向，來維持社交關係。
你說親人不愛你，沒人真正在乎你。在我看來，你需要重新把自己的生活進行劃分，不是按照血緣，而是按照其他人對你生活的意義和關係來劃分。
生物學上的父親，並不一定代表他和你就是絕對的父女關係。如果他不是一個好的父親，那麼你沒必要把他放在父親的位置上。
第二，我曾經和你有過同樣的感覺——孤獨，也曾經和你問過一樣的問題——如果自己死了，別人是否會傷心。
這是一個常見的命題，因為每個人都想要搞清楚是否有人在乎自己。但是，人生不是你讓別人在乎你，就能讓別人在乎你。歸根結底，還是要看自身的價值。
因此，顧影自憐毫無意義。
如果你是一個對別人、社會有用的人，當然別人都會為你的離去而傷心。但是如果你對於別人、社會沒有任何價值，又怎麼能夠讓別人在乎呢？
這就是我一直強調自我提升重要性的原因。我希望每個讀者都能成為有價值、對社會有用的人，這是我們生而為人最基本的要求。
第三，我能覺察到你有一些小抑鬱的情緒，不僅因為你的父親家暴，家裡更疼愛弟弟等等，也許還有你和男朋友沒有建立新的家庭的影響。
也許，你所有的情緒都是來源於你沒有建立一個新的人生，還活在以你父母為中心的生活里。
我建議，你可以儘快獨立，哪怕沒有和男朋友在一起，你也需要儘快建立一個獨立的生活。
當你經營一個更好的自己和人生時，這些事情都會迎刃而解。
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Leo介紹：
婚姻治療師
中國首批情感導師
花火情感學堂創始人
荔枝微課官方認證講師
擅長小三分離、婚姻挽救、情感操控、戀愛濃度提升
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