別怕！專註力培養也不難，三個方法讓寶寶提高專註力，媽媽收藏

不少媽媽都曾懷疑過孩子的是否得過多動症，畢竟孩子的精力永遠都是那麼充沛，渾身都有使不完的力氣。出門鬧騰一天，回家也依然精神奕奕的。然而事實上，真正患有多動症的孩子是非常少的，家長不需要太過於在意。大多說時候，孩子只是對這個世界太好奇了，強烈的好奇心會驅使著寶寶四處看看，瞅瞅，而這個時候直接的反應特徵則是——注意力不集中。

坐不住，精力不集中，這種現象是正常的。隨著寶寶慢慢長大，大約兩歲半左右，他就會由流於表面的好奇轉到比較深程度的挖掘。而一般在這個時候，他就安靜下來了。即便是這樣，孩子畢竟還小，能集中的時候也不會持續特別長。

那麼如何培養孩子的專註力呢？

1、培養孩子良好的生活習慣

給孩子規劃一個合理的生活作息表，並督促孩子按照時間表上的安排來進行。養成習慣以後，孩子會形成生物鐘，並且會逐漸自覺地知道什麼時間應該做什麼樣的事情，有助於提高注意力。

一開始可以跟孩子商量時間表的安排和規劃，充分聆聽和尊重孩子的意願。規定好學習和遊玩的時間。一旦時間表確定了，就不要隨意的更改。

像是規定好看電視的時間就是半個小時，結果可能家長一時有事忘記幫小孩關了等到下一次，小孩就會屁顛屁顛的跑來問你了：「媽媽….你和爸爸再去忙會吧，我再看會…」

除了把時間寫下來，也可以善用鬧鐘。以起床為例，7點半定一個鬧鈴，7：40第二個鬧鈴，中間的留好了賴床的時間。

他慢慢就會學會，知道7點半差不多就該起床了，10分鐘緩一 緩，然後就可以接 著穿衣服，洗漱了。

這些良好的習慣一旦養成，都會在孩子的身上留下印記。

2、營造安靜良好的生活環境

能否保持長期的專註度，跟周圍的環境也密切相關。試想，如果孩子身處一個十分嘈雜和混亂的空間中，也很難靜得下心來專註。家長要盡量保證孩子所處的是一個安全，自由，舒服的空間，這樣孩子才能健康地成長。

3、家長的陪伴

讓孩子自己一個專註於一項活動中是比較難的，有了家長的支持和鼓勵，孩子比較能夠圓滿完成。在陪伴的過程中，家長也可以根據孩子的狀況及時進行調整。

像是閱讀，孩子很有可能沒有耐性，看了幾頁之後就前功盡棄了。而在家長的陪伴之下，可以對小孩講解其中的內容，以此來吸引小孩的注意力。如果有什麼問題， 家長也可以及時地跟小朋友互動。

做好這三點，孩子輕鬆保持專註力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！