生孩子時，不想被側切或過度撕裂？你需要提前做好三件事！

原標題：生孩子時，不想被側切或過度撕裂？你需要提前做好三件事！

導語：生孩子時，不想被側切？你需要提前做好三件事！

一、孕期合理飲食，控制體重。

孕期要注意合理飲食，不要覺得懷孕了就得大吃大喝，導致過度營養，一方面胎兒過大，不利於順產；另一方面，自己營養過剩，產後贅肉下不去，影響身材和心情。

要知道，寶寶越大越不好生，而且被側切的概率相對更高。所以懷孕期間要做好體重管理，注意BMI值，合計增重。一般來說，孕期增重在25~30斤左右較合適。但是本來就瘦的孕婦，可以多一些。

二、孕期保持適當鍛煉。

管住嘴還不夠，孕期也要邁開腿。懷孕後就吃了睡睡了吃，整天窩在床上是不可取的。除非有醫生囑咐要靜養保胎，否則對於正常的懷孕，日常活動並不影響，只要避免一些危險性高或者勞動量過大的運動就可以。

建議每天進行適當的鍛煉，例如散步四十分鐘，不僅可以控制體重，還可以提升身體的耐受能力，總之，力氣充足的產婦，在生產時比虛弱不堪的產婦更有優勢。

三、學習生產課程，如何用力。

現在醫院婦產科都有專門針對孕婦、產婦的課程，教你怎麼吃飯，怎麼鍛煉，怎麼數胎動，甚至生孩子時怎麼用力等，孕婦提前學習拉瑪澤呼吸法，在生產時，能很好的配合醫生和助產士，在胎兒娩出時合理用力，也能避免側切。

不過，生孩子是一個難料的過程，醫生會根據實際情況來選擇最合適的處理方法。例如有的產婦會陰彈性差，不側切可能造成嚴重裂傷，或孩子胎頭已露，需要側切儘快分娩，否則可能會導致新生兒窒息時等。在這種緊急情況下，側切反而是救命的一刀。

所以，我們也不要盲目拒絕側切，做好我們該做的，剩下的聽從聽醫生的建議，就是最好的選擇。

（圖片來自網路，侵刪）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！