孩子一直都很矮？可能是因為孩子晚上睡覺時，我們做了這幾件事

孩子還小的時候，很多的發育都是在睡覺之中進行的，所以睡眠對於孩子來說是十分的重要的，尤其是孩子身高的發育，更是跟孩子的睡眠質量有著不可分割的關係，有的孩子之所以長不高，就是因為沒有一個很好的睡眠質量，所以，作為家長，我們還是要對孩子的睡眠謹慎一些。那麼，我們又該怎樣才能保證到孩子的睡眠呢？

1. 睡覺之前不能夠吃得太飽。

有很多家長都認為孩子要多吃一點才能發育的好，於是每次晚上的時候都會讓自己的孩子多吃一點飯，就算是孩子不喜歡吃，也會逼著讓自己的孩子多吃一點，但是，如果一直這樣讓孩子吃這麼多的話，可能就會讓孩子本來就不大的小肚肚裡裝上很多的食物，這樣的話，就會對孩子的腸胃造成一定的壓迫，那麼，他們就會覺得自己的腸胃不舒服，然後情緒也會變得十分的焦躁，那麼就會很難入睡了，所以，如果是晚上的話，建議可以不要讓寶寶吃太多的飯，吃個七八分飽就行了，也不要讓寶寶在睡覺之前還吃東西，不然的話，就別想讓寶寶安心的睡覺了。

2. 不要睡得太晚了。

有的家長每天都睡得很晚，即使有了自己的孩子之後，他們還是繼續保持著這個習慣，於是孩子也就跟著自己的父母學，每天都睡得很晚，但是，這樣一來，孩子的生長激素的分泌就會受到影響，那麼對於孩子的生長發育的話，也是十分的不利的。所以，為了寶寶的健康，小編建議我們可以跟寶寶保持一樣的生活作息，在晚上十一點之前就和寶寶一起睡覺，因為十一點之後就是寶寶生長激素髮育的最佳時間，所以家長一定不要讓自己的孩子晚於這個時間睡覺哦！

3. 寶寶只要有動靜就趕緊哄。

有的家長真的是疼愛自己的孩子疼得不得了，只要自己的寶寶有一點點的風吹草動，就趕緊跑到孩子的身邊，這樣其實也是我們作為家長的天性，但是，如果太過了話，就可能會對自己的孩子造成一定的傷害，尤其是晚上的時候，家長們一定不要寶寶動一下就趕緊醒過來跑過去抱著哄著，可能寶寶並沒有醒的，結果被你抱醒了。這也就很大地影響了寶寶的睡眠質量。所以，只要寶寶沒有大聲的哭鬧，睡覺時稍微的動一下是沒有關係的。

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