泡腳是一種非常好又非常實惠的養生方式，上到老人下到小兒都有過泡了腳在上床睡覺的經歷。

因為泡腳能夠刺激我們足部的神經和各種反射區，可以增強免疫力，對我們的健康有大大的好處。

大家都知道體內濕氣重，會導致許多疾病，比如說頭痛，出汗，四肢鬆軟，關節疼痛，經常咳嗽，臉上起痘痘，舌苔重，還會出現腹瀉，便秘等癥狀。

下面我們來看看怎麼樣去除體內濕氣吧

在洗腳水裡加一些生薑，可以預防流感，防止手腳冰涼。在入秋的時候，如果不小心感冒了，可以把生薑加到洗腳水裡，連續泡三天，感冒就會好了。

1. 用白醋加水泡腳可以達到軟化血管，美容養顏的功效。

因為白醋可以透過皮膚直接進入血液循環，從而凈化血液，軟化血管，這對高血壓患者可是個福音。

2.在洗腳水中加一些花椒

可以治療腹痛腹瀉。花椒可以很快的去除人體內的濕氣，甚至還可以改善灰指甲和腳氣，還有一點就是花椒還可以提高腎臟功能，使人精力充沛，信心十足。

3.在洗澡水中加一些艾葉，可以止咳化痰，去除皮膚搔癢

入秋是咳嗽高發的季節，用艾葉泡腳，每天20分鐘，第一次就能得到改善，並且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。

4.在洗腳水中加入一些陳皮，可以快速的祛除體內寒氣

體虛怕冷的人可以，連續泡上一周，這種情況就會，改善許多。陳皮還具有潤腸通便的作用，對於一些便秘的患者，用陳皮泡腳2-3天後，便秘的癥狀就沒有了。#了不起的醫生# #科普一下# #真相來了# @頭條健康 @頭條健康聯盟 @健康真相官

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