濕氣是癌症的罪魁禍首！中醫提醒：常按2個部位，讓你無濕一身輕
相信有很多人其實體重並不是特別高，但是看起來就比同一體重的人要胖很多，並且明明晚上睡足了覺，但是白天還是容易感到疲勞和喜歡打瞌睡，皮膚病也會經常發生，尤其是青春期的人喜歡長青春痘，有些人就喜歡長一些濕疹或者毒疹。這以上的原因都是因為體內濕氣過多！下面讓我們來了解一下這個健康殺手—濕氣吧！
到底什麼是濕氣呢？
濕氣，為水液代謝的產物，在中醫上，分為水、濕、飲、痰。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下就形成肥胖。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣有外濕和內濕的區分。
內濕主要來源於脾虛。中醫認為脾有運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使水濕內停；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起，因此沿海城市多濕重者，是由於居住外界環境所致。
中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。
有哪些祛濕的食物？
1、玉米須
玉米須味甘，性平，歸膀胱、肝、膽經。功效利水消腫，利濕退黃。同樣可以疏利小便，達到排除壅積的水液和濕氣的作用。另外，它還具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之時，變廢為寶將玉米須一起煎湯煮，代茶飲，十分適合糖尿病患者。
2、綠豆
綠豆味甘，性寒，歸心、胃經，功效清熱、消暑、利水、解毒。能夠用於暑熱煩渴、感冒發熱、吐瀉、水腫尿少。綠豆湯在夏季不失為解暑祛濕的好飲品。
3、萵筍
萵筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
4、冬瓜
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
祛濕的穴位有哪些？
1、曲池穴
這個穴位位於肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。此穴是大腸經的合穴，對這個穴位進行艾灸，能夠很好地起到調理氣血以及祛除風濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好地改善血液循環及不適應的情況。
2、解溪穴
這個穴位在小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後能夠有效解決下半身水腫的問題，最好能夠每天艾灸十五分鐘左右。
傳承200餘年的24味名貴中藥熬制的祛濕名方
從中醫角度來講，濕氣嚴重是有分類的，但是這種分類並非嚴格意義上的分類，很多人會發現自己既有濕熱的癥狀也有寒濕的癥狀，就是這個原因。所以單純的用某一種食材去濕氣的話，很難達到理想中的效果。那麼，有沒有能夠陰陽協調、標本兼治、全方面的健脾祛濕，調養身體，平衡陰陽兩級的方法呢？那就是始於1895年的非物質文化遺產。
此方採用薏苡仁、芡實、茯苓、白扁豆、藿香、雞內金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂等健脾祛濕效果最好的中草藥材，經過了三煎三榨的慢火熬制，達到一個64倍濃縮的最佳狀態，將藥性發揮到極致，最後......肖/`.``。 淑。 `/.。 夫·.、.,``.陽.....以蜂蜜收味，形成獨特的口味，並且可達到「滴水成珠的效果。
使用2到3周後的反饋得知，97%以上的人群都能夠達到一個健脾祛濕、消腫解毒、滋養身體的目的，得到了醫學界的一致好評，已經在國家食葯監局備案。很多外國人群也慕名前來在網上諮詢健脾祛濕的問題，但是因為距離較遠，仍然存在郵寄的問題。對於國內的人群來說，快遞隨處可達。
祛除濕氣要注意以下4點
1、穿衣應以透氣性好、棉製、淺色衣服為好。這樣，既可防止吸熱過多又可透氣防濕氣不散。
2、生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。
3、注意飲食調養，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。因為這些飲食易生濕、傷脾，而中醫認為脾是主管消化吸收和水液代謝的，所以，脾虛水液代謝異常，從而加重皮膚病。平時可多喝粥以調理脾胃，如綠豆粥，荷葉粥，赤小豆粥等，以方便體內濕熱的排泄。
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