男人超過35歲精子問題多,是哪些方面沒做好?
母嬰
07-06
原標題:男人超過35歲精子問題多,是哪些方面沒做好?
男性25~35歲期間,精子是最有活力的時候,數量質量都處於巔峰狀態,所以備孕的命中率會很高。但是隨著年齡的增長,吸煙、喝酒、熬夜、壓力,包括工作環境、情緒等因素的共同影響下,男性的身體素質會有所下降,有的甚至出現少精、弱精、無精症。
有人說:
心煩意亂時、提不起精神時,來幾口煙可以幫助緩解;公司需要應酬,老闆需要輔佐,客戶需要維護,少不了觥籌交錯,畢竟很多情誼都是酒桌上建立的,很多麻煩事兒都是酒桌上拿下的;而關於肥胖、啤酒肚也是沒辦法,忙完一天的工作回到家就七八點了,再買菜做飯吃完收拾好,就得往10點上邁了,肚子里的飯菜沒消化就要睡,能不胖嗎?
看上去理由很充分,也實屬無奈,但更要明白不去改善會得到什麼後果:
長期吸煙會導致大量精子畸形,妻子長期處在二手煙的環境下卵子質量也會下滑,影響生育;酒精殺死精子或使精子失去活力、畸形率上升,煙酒需要戒掉半年以上再考慮備孕;體重超重擾亂內分泌,也會影響男性精子質量,再就是增加男性患上糖尿病、高血壓的風險,這些病可是都會傷害精子的……
是不是很可怕?那麼除了在上述幾個方面做出改善,備孕夫妻還要注意些什麼呢?
首先是一定要提前補葉酸,夫妻二人一起吃,男性的精子也同樣需要營養。此外還有維生素C、E、鋅這三種營養物質,都是可以為男性的生育能力助力的。如果平時吃飯沒法保證足夠的營養攝入,就得額外吃點複合維生素了。
其次是遠離有害的環境。比如能接觸到化學物質、輻射、重金屬等,會影響男性生育能力。如果近期想要孩子,建議換一份工作試試看。
※懷孕後這幾個月很關鍵,你都知道嗎?
※多囊女性受孕後如何避免胎停育和流產?
TAG:備好孕 |