通過練習瑜伽，讓你汗流浹背，前所未有的輕鬆！

空中瑜伽，當吊床與經典結合，我感受到神奇，感受到了驚喜，克服最初搖來盪去的恐懼，放手才是解脫，倒立著懸掛，血液湧向大腦，前所未有的輕鬆，清晰，雙手拽著繩子，脊柱一節節升起，那簡直就是希望在慢慢升騰...

除了平衡，力度的要求也同樣較高，但只要巧妙利用吊床，在反重力的情況下，其實可借力完成比較高難度的瑜伽式子。在哈達瑜伽中，半倒立、頭倒立的式子都屬高難度的動作，並不適合初學者，抑或是要依靠牆壁輔助才能進行，然而在飛天瑜伽吊床的巧妙幫助下。

扭轉一式，左腳慢慢向旁側打開，繞過吊床外側，從前側踩到右大腿內側，右手放開弔床，從內側前伸，反抓右側吊床，穩住姿勢，較小晃動，右臂向左打開，眼看左手指尖，調整穩定姿勢，保持姿勢停留一會，注意腰背挺直，身姿舒展挺拔。

扭轉二式，長呼一口氣，雙手用力撐起，同時頭和胸部盡量向上抬;兩腿依然緊緊貼地並用力保持併攏，保持姿勢，自然地呼吸。向左扭轉上身，頭轉向左邊朝後，看向雙腳，姿勢保持5次呼吸;然後再緩慢地轉過來，扭頭看右側，反覆練習數次。

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