苦瓜如此做著吃，能嫩膚養顏，還能瘦身、瘦肚子，現在知道還不晚

苦瓜顧名思義，因此味道比較苦，因此很多人都頂不住它的味道。不過苦瓜的營養價值非常的高，經常使用可以養顏嫩膚，降血糖，養血滋肝，這樣做著吃還能瘦身呢。

一、苦瓜西紅柿玉米湯

1、準備西紅柿1個、苦瓜2根、玉米半根、鹽和味精少許。

2、苦瓜清晰乾淨，把裡面的瓤去掉切成小塊。

3、西紅柿切成大片兒，玉米切成小段。

3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進鍋內熬煮。

等它們完全煮軟後，加鹽和味精調味，就可以吃了。

西紅柿含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以降脂降血壓，玉米可以促進腸胃蠕動，和苦瓜搭配起來可以很好的嫩膚養顏、降血壓、降血脂。同時還能吸收身體的脂肪粒，從而起到瘦身的效果。

二、苦瓜拌海帶芽

1、準備苦瓜2根，海帶芽少許，醬油一大勺、辣椒少許。

2、海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。

3、碗中放進苦瓜、海帶芽，加上和風醬油拌勻，撒上辣椒末即可。

這道菜可以促進飲食，消炎退熱，苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

這二道菜做起來非常的簡單，營養價值卻非常的高哦，小夥伴們，你學會了嗎？

註：本文圖片均來自網路

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