黑枸杞泡水喝到底又有沒有危害，喝的時候應該注意哪些事項
黑枸杞泡水喝到底又有沒有危害，喝的時候應該注意哪些事項
枸杞分很多種，有中寧枸杞，枸杞子，西枸杞黑枸杞等，其中就有黑枸杞，他是因為果實是黑色而得名，跟我們在生活中所見的所有枸杞一樣，是人們經常拿來當做養生保健身體的一種藥材，並且他的食療價值是非常的高的，但是所有人都不知道黑枸杞具體的功效和作用是什麼，用它來泡水喝對人體都有什麼樣的好處和應該注意哪些事項？
黑枸杞在現在也是一種比較珍貴的滋補品，它的生產主要分布在高山和山林之中，生長的地方條件十分的艱難刻苦，尤其是喜歡生長在荒漠之中，所以是西部獨有的一種沙漠藥材植物，中醫認為黑枸杞具有補腎和護肝等功效，在臨床上還可以用於視網膜模糊等方面，病症的治療，接下來介紹黑枸杞的幾種益處。
第一，能改善整個人的睡眠質量，黑枸杞對於人體的睡眠還是有很大的幫助的，而這裡的有效成分是來自和黑枸杞中花青素的作用，它能直接越過血腦中的屏障從而保護腦神經不被氧化而穩定腦組織的功能，第二，保護人體的眼睛視力，據專家研究表明花青素除了具有增強人體自身的免疫力之外，並且還能直接幫助視網膜促進紫質的再生成，從而可以防禦視網膜的脫落從而能達到視力增強的效果。
第三，增強人體自身的免疫力，黑枸杞當中最主要的成分就是花青素，這是一種能抗氧化的活性成分從而促進清除體內的自由基，進而提高人體中的機體免疫力，對於黑枸杞除了平常能泡茶之外，黑枸杞還可以用來當做食療茶飲，下面給大家介紹幾種最常見的食療方。
黑枸杞蓮子茶，它的最基本材料是用黑枸杞十到五六，蓮子五粒，紅棗2到3枚，干玫瑰三粒，他的做法就是鍋中放適量水，在家以上說的四種材料，洗乾淨放入鍋中然後用大火煮開再用小火煮3到5分鐘即可，最後再挑一些適量的味道即可，黑枸杞蓮子茶的功效：美容養顏靜心安神。
第二種做法，就是黑豆枸杞粥，它的材料黑豆一百克，黑枸杞5-7個，紅棗5-10個，他的做法也很簡單，鍋中加入適量的水在放剛才說的以上三種材料，然後用大火將其煮開並且煮沸再改用溫火煮到熟爛，最後調到自己適合的口味即可，功效：清肝養眼，養顏補血。
黑枸杞確實很營養豐富，它不僅富含膳食纖維還富含維生素a，b等較多的蛋白質，鈣，鉀等等，黑枸杞與紅枸杞相比黑枸杞還有東西還富含很多的花青素。
所以的話如果你很愛吃枸杞，那麼黑枸杞絕對是最好的選擇，如果你因此付出的很昂貴的價格，也不要對枸杞超出太多的期待。
所以的話如果你很愛吃枸杞，那麼黑枸杞絕對是最好的選擇，如果你因此付出的很昂貴的價格，也不要對枸杞超出太多的期待。
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