血壓正常範圍是多少？有很多人可能都搞錯了，看看醫生是怎麼說的

血壓正常範圍是多少？相信很多人都可能搞不太清楚。這篇文章說得很詳細，不妨看看。

據調查顯示，目前我國心血管病現患人數為2.9億，其中高血壓是十分常見的疾病，近幾年還呈現出年輕化、低齡化的趨勢，尤其是一些白領人群，由於工作壓力大，經常熬夜加班，加之飲食不夠健康、情緒波動大，年紀輕輕就患上了高血壓。

也許很多人不太清楚高血壓的危害，所以對血壓是否正常不太重視。你知道嗎，高血壓可能會促進冠狀動脈粥樣硬化的形成，增加心肌耗氧量，出現高血壓腦病、高血壓危象、高血壓心臟病、冠心病等，也有可能會引起腎衰竭、腎動脈硬化，嚴重危害人的身體健康。另外，高血壓患者在精神緊張、便秘、生氣、用力等特殊情況下，還有可能會導致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭和猝死。由此可見，了解血壓正常範圍是很有必要的事情。

那麼，各年齡段的血壓正常範圍是什麼樣的呢？接下來，就一起來看看醫生是怎麼說的，希望能對您有所幫助。

對中國人來說，每個年齡段的血壓正常範圍有所不同。接下來，就按年齡段劃分，為各位提供平均正常血壓的參考值(mmHg），具體如下：

16-20歲：男115/73mmHg、女110/70mmHg

21-25歲：男115/73mmHg、女110/71mmHg

26-30歲：男115/75mmHg、女112/73mmHg

31-35歲：男117/76mmHg、女114/74mmHg

36-40歲：男120/80mmHg、女116/77mmHg

41-45歲：男124/81mmHg、女122/78mmHg

46-50歲：男128/82mmHg、女128/79mmHg

51-55歲：男134/84mmHg、女134/80mmHg

56-60歲：男137/84mmHg、女139/82mmHg

61-65歲：男148/86mmHg、女145/83mmHg

通過這個血壓正常值一覽表，細心的人會發現：人的血壓會隨著年齡在逐漸上升。確實是這樣的，尤其是60以上的老人，血壓會逐漸上升，如果控制不得當，是很容易引起高血壓的。

那麼，什麼情況下是高血壓呢？

人在沒有服用降壓藥的情況下，靜息時測量血壓，若血壓超過140/90mmHg，基本就可以認定為高血壓了。

為了預防高血壓，除了要了解血壓的正常範圍，經常測測血壓，還應該在平時保持良好的生活和飲食規律，戒煙戒酒，不要暴飲暴食，盡量少吃高鹽、高脂、高糖食物，多吃豆製品及新鮮蔬菜水果，還需要適量運動，切勿勞累過度，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。

註：圖片來自網路

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