夏天最刮油的5種食物，堅持每天吃一點，阻止脂肪吸收，越吃越瘦

菠菜：熱量非常低，每100克菠菜的熱量僅有17大卡，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，絕對是一種任吃不胖的蔬菜。

毛豆：它能有效的促進身體腸道蠕動，阻擋油脂被腸胃吸收，還能有效的預防便秘、改善脂肪堆積，成功消除游泳圈之餘還能降低甘油三酯和膽固醇，顯出迷人的小蠻腰的同時還擁有好身體。

黑木耳：作用是降低血粘稠度，軟化血管，使血液活動動暢，能預防血管疾病。另外黑木還有較強的吸附作用，吸附體內廢物排出體內，具有非常好的排毒效果。

玉米是被公認的減脂食物，它其中含有非常豐富的纖維素，這種纖維素能加速身體代謝、腸胃蠕動，還能降低膽固醇的吸收，它其中還含有大量的鎂，這種物質能排出身體的毒素，使身體與腸道更加的乾淨健康。

海帶：藻類食物含有許多糖等植物物質，能調節免疫力、降低體內膽固醇、延緩衰老等功能，最主要的是對減肥人群也有著不可明說的好處，海帶也被稱為「血管、腸道中的清道夫」

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