十個女人九個有婦科病，常吃三類食物，從此遠離婦科疾病

十個女人九個有婦科病，常吃三類食物，從此遠離婦科疾病

1、高鐵食物可緩解貧血

補血養血可謂是女性一生的「功課」。因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

2、魚類抗抑鬱

由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。

經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

3、豆製品可改善雌激素水平

大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

女人患上婦科炎症就會反反覆復，並且很難治癒，女性可以在平時的飲食中多吃以上幾種食物，可以有效的對身體起到殺菌消炎的作用，同時也可以有效的預防各種婦科炎症的發生。目前，對於婦科炎症的治療，效果比較顯著的當屬主要成分為純天然草本萃取的康 濟 恩舒護潔，不僅具有很好的殺菌效果，還不會給陰道帶來任何的刺激。另外，隨著網路的不斷發展進步，為了方便大家的使用，現在只需動動手指就可在淘宔上找到，並輕鬆郵寄到家。

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