個個是養生高手，但卻是又難聞又難吃的菜，第三種最難吃

苦瓜

苦瓜的最顯著的好處是能夠 幫助控制糖尿病，減少痔瘡的影響，改善呼吸系統健康，促進 皮膚健康，增強免疫系統，預防和減輕癌症癥狀。

苦瓜被稱為有效的血液凈化器。苦瓜的抗菌和抗氧化性能有助於凈化血液，從而促進皮膚護理。

香菜

香菜含維生素及膳食纖維，不僅可以去除腥味還能夠有利消化增長食慾。

美國一項研究發現，香菜中的天然黃酮類物質芹菜素可觸發大腦細胞形成，增強腦細胞間聯繫，改善大腦功能。

魚腥草

魚腥草又叫做折耳根，只要食用其根部。

魚腥草味微澀。辛，微寒。歸肺經。有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋之功能。

魚腥草能改善毛細血管脆性、抑製漿液分泌、促進組織再生，有助於鎮痛、止血、止咳，作為藥物主治肺炎。

芹菜

芹菜含有豐富的維生素，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。芹菜還能促進腸胃蠕動，幫助減肥。

芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。

洋蔥

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。

洋蔥含有蔥蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增進食慾。顯效果。

個個是養生高手，但卻又臭又難吃的菜，第三種最難吃

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