嬰兒睡覺很有講究，這樣睡的孩子發育會高過同齡人一大截

初生嬰兒，除了吃奶，一般都在睡眠中度過，而且也是在睡眠中生長發育的。所以，嬰兒期的孩子睡眠是最長的，他們在吃了睡，醒了吃，吃了再睡的循環中一天天長大。於是，經驗豐富的人就發現了這樣一種現象，一些睡眠少的孩子，明顯比其他能吃能睡的孩子瘦弱許多，特別是出生不滿半歲的孩子特別明顯。

既然如此，我們如何保證初生嬰兒的睡眠時間呢？

1、周歲以內的孩子要保證他們有隨時隨地睡了的條件

新生兒基本都是在睡眠中度過的，寶媽們不能因為害怕孩子夜間哭鬧而人為干擾孩子白天睡覺的時間，只要孩子餵飽，就由他任意睡，因為這階段的孩子睡眠需求量很大，他們需要在睡眠過程中生長發育，寶媽只需給孩子營造舒適的睡眠環境就可以了，任由孩子安靜的睡覺。孩子一歲之前睡的質量好了，身體條件絕對優於其他孩子。

2、一歲以上的幼兒有睡眠的黃金時間段，不要錯過

孩子生長發育的好壞與與體內的生長激素息息相關，而孩子的生長激素只有在睡覺時才能分泌出來，且夜間分泌最多。生長激素的分泌最旺盛的時間段分別是21:00～1:00、5:00～7:00，所以想要孩子發育好，寶媽們一定不能錯過孩子睡覺的這兩個黃金時間。而且還要保證這兩個階段讓孩子處於深度睡眠狀態，否則，就會錯過孩子生長的黃金期。所以，寶媽們一定要主要給孩子養成按時睡覺的良好習慣。

那麼，如何培養孩子早睡的習慣呢？

寶媽們注意了，當孩子出現打哈欠、揉眼睛等這些癥狀，說明孩子已經睏倦有睡意了，這個時候，爸媽們就要立即停止和孩子玩耍，靜靜的讓孩子躺在你的懷裡，拍著他的後背，輕輕的哼著兒歌，孩子很快就會進入夢鄉。稍大點的孩子，爸媽們可以讓孩子閉著眼睛躺在床上，給他講一小段童話故事，然後說自己想睡覺了，也閉上眼睛裝睡，已有困意的孩子，覺得沒意思了，也就乖乖睡著了。長此以往，自然就給孩子養成了按時睡覺的良好習慣。

（特約作者 秦南/文）

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