健身達人喬裝老人，突然展示快速雙力臂動作，嚇到周圍的年輕人
許多人都對老年人健身嗤之以鼻，總覺得那些都是「別人家的老人」。畢竟老人無論是體力還是精力都比年輕人差了很多，要想玩轉健身器械可相當不容易。如果你在健身場所看到一位無所不能的老人會作什麼反應呢？
健身房歷來是肌肉男聚集之地，幾乎也都是清一色的年輕人，健康強悍的肌肉絕對傲人。看這些小哥在單杠上的各種花式訓練動作，是不是很佩服他們有這樣好的體力呢。
在眾多年輕人之中，一個老人的出現顯得有些格格不入。花白的鬍子，看似老態龍鐘的模樣，怎麼都難以和健身達人聯繫到一起，估計也就是來湊湊熱鬧吧。
但是面對年輕人一起做單杠訓練的邀請，他又來者不拒。幾乎在場的所有人都露出了會意的微笑，他們都覺得這位老人肯定無法完成這樣的挑戰。
老人卻顯得很淡定，不顧周圍人的反應，徑直走到了單杠面前。敢於接受挑戰確實值得欽佩，他真的能完成么？
他的表現也完全符合人們的預想，連上單杠都需要其他肌肉男的幫助才能實現，這樣的身體狀態又怎麼能滿足單杠運動的需要，簡直是開玩笑吧。
引體向上對他來說已成了不可能完成的任務，就這樣直直地懸垂在單杠上，每做一個動作都如此艱難。正所謂人艱不拆，周圍的人甚至開始擔心起來。
老人也有些沮喪，默默走了回去。其他的肌肉男不再理會他，繼續開始訓練。之前邀請老人的那位小哥好像對他很有信心，鼓勵他再試一次。
意外的是老人並沒有推脫，但第二次上單杠的狀態還是沒有什麼改觀。還是慢慢悠悠，還是需要別人幫助，是不是也和上次一樣最終以失敗告終？
就在大家都已經要放棄的時候，老人的表現令人眼前一亮。突然做了一個快速的雙力臂、進階者來了一個翻轉、這矯健程度，在場的人陣陣驚呼，連肌肉男也全都被嚇到了。原來這才是深藏不露的高手。誰也想不到這個老人有由此健康強壯的身體。
這才只是開始，接下來徹底變成了他一個人的表演時間。單杠上的各種高難動作花樣翻新，絕對是只有你想不到沒有他做不到。前方高能，你準備好了么？
只見他在單杠上連續完成幾個旋轉，緊接著就是一個單杠後水平。旁邊的肌肉男此時已經驚呆，除了鼓掌也不知道該做點什麼。完全不敢相信這個健身達人就是那個一開始連單杠都上不了的老人。
難度還在繼續攀升，單手單杠後水平了解一下，肌肉男的掌聲就一直沒有停止，這個健身動作不僅一般人做不來，估計大多數的肌肉男也只能望而卻步。
看他的順風旗是不是足夠標準，作為戶外徒手健身的經典動作，難度絕對是杠杠的。除了獻上自己的膝蓋還有什麼能表達我們的敬佩之情。
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想要健康的身材，從現在開始！下面推薦一套徒手訓練動作，可以讓全身肌肉得到鍛煉，，每個動作10-20個，循環3組以上，喜歡請收藏，希望對你有所幫助。
跳躍俯卧撐，鍛煉部位：胸部肌肉，手臂肌肉，腿部肌肉。
仰卧滾背下撐，鍛煉部位：腿部肌肉，腹部肌肉，手臂肌肉。
瞬離杠引體向上，鍛煉部位：背部肌肉，手臂肌肉，肩膀。
俯身擺腿，鍛煉部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
仰卧單腿舉，鍛煉部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
—貴在堅持—
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※拉扎爾的腹肌已經是極致的存在，可與他相比，差距一目了然
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