這些平衡酸鹼的食物，每周吃兩次，身體不僅能更健康，體重還能降到兩位數

人體的健康與否，不止和身體內部的器官，營養物質的攝取等等有關，也和血液中的酸鹼平衡有著息息相關的關係，也有句話是「活在鹼性，死於酸性」，只有達到很好的酸鹼平衡，才能有健康的身體以及良好的瘦身減肥效果。那麼，在平時的生活中，我們能吃什麼食物來平衡血液中的酸鹼呢？

第一種是葡萄乾，它可以幫助消化食物，清理腸道，颳去油脂，也能起到抗氧化作用，防止衰老，最主要的是葡萄乾有很不錯的酸鹼平衡作用。所以平時可以多吃點葡萄乾，不僅健康，而且能起到一定的瘦身作用。

第二種就是燕麥，燕麥除了有酸鹼平衡的作用之外，還有就是它本身的膳食纖維可以促進新陳代謝，降低膽固醇，促進腸胃蠕動，最終會使得人體體重下降，對於瘦身減肥也有不錯的作用。

第三種是蜂蜜。蜂蜜不僅營養成分高，而且味道也不錯，除此之外也有利於酸鹼平衡。並且蜂蜜本身就是很好的減肥食品，不僅可以殺菌解毒，還能讓體內的廢物排出體外，達到一定的減肥瘦身效果。

第四種是冬瓜，冬瓜是夏季很常見的一種瓜類蔬菜，它不但是夏季清熱消暑的好東西，而且本身也有利於身體酸鹼平衡的調節。之外冬瓜還能讓皮膚紅潤光滑，讓頭髮更有光澤，並且本身的熱量低，還有抑制肥胖的作用，是減肥人士和肥胖人士的首選蔬菜。

以上就是4種有利於酸鹼平衡的食物，不僅如此還有減肥功效，不知道大家還知不知道其他的類似食物呢？

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