籃球女孩健身3年，練成140斤的肌肉女，網友：這是健身該有的身材

傑姆·沃爾弗1991年出生於澳大利亞，憑藉其健美的身材，甜美的顏值以及嫻熟的籃球技巧，在網路上擁有接近200萬粉絲。

之前曾是一名籃球運動員，除了籃球她還非常喜歡網球和游泳，但此後因為膝蓋受傷而不得不放棄籃球。她的母親是一名健身愛好者，在母親的介紹下，她開始用健身來恢復膝關節，隨著健身次數的增多，她逐漸愛上了健身。

和很多妹子健身為減肥不同，她健身後反而體重增加了很多，在日常訓練中，她認為女生健身更應該練習複合動作，而不是單調的孤立動作。一般來說，你只需要3個動作就能獲得完美的身材，分別為深蹲、杠鈴硬拉加臀橋，這三種動作或它們的變式可以幫助你獲得更完美的身材。

雖然她非常喜歡舉鐵，但並不喜歡跑步等傳統有氧訓練，更喜歡高強度的體能訓練，如戰繩、翻輪胎、農夫走等等負重訓練。

傑姆從不認為健身就需要控制體脂率，隨著肌肉量的增加，她的脂肪含量也在上升，體脂率接近24%，體重一度高達140斤。但幾乎大多網友在看到她的第一眼，都會誇讚她擁有最完美的身材。

有網友表示，這才是健身該有的身材；也有網友評論道：如果我在健身房看到這樣一位姑娘，那我說不定會暈倒。

如今她也有了自己的公司，和母親合作開了一家健身廚房，出售健身餐給有需要的人，除了健身餐她還出售一些甜點蛋糕之類的食物！

對於健身，每個人都有自己的態度，有人認為健身就一定需要控制自己的嘴巴，控制體脂率，但傑姆卻並不在乎自己的體重和體脂率，健身或籃球對她來說只是一種享受生活的方式。

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