又一女性在夜跑中被害，包括夜跑、聚會、旅遊等在內的十個安全常識！

伴著音樂，

揮灑汗水，

你以為「夜跑」如此美麗！

5月17日，眉山市青神縣公安局發出懸賞通告，通告稱，5月14日17時許，該局接到群眾報警，該縣居民彭某（女，52歲，身高1.56米左右，黃色長發，中等體型，左手臂有一處3公分左右劃痕），在5月13日晚在南城鎮竹藝大道竹博館附近跑步時失蹤。失蹤時頭戴外掛式耳機、上身著黑色短袖、下身著土黃色短褲，穿著運動鞋。

令人遺憾的是，7月2日晚，眉山市青神縣公安局通報，該局成功破獲了2017「9.23」，2018「5.13」兩名婦女失蹤案件，抓獲犯罪嫌疑人陳某某（青神縣人，男，47歲。）

通報稱，經審訊，犯罪嫌疑人陳某某交待了其殺害兩名受害人的犯罪事實。目前，犯罪嫌疑人陳某某已被刑事拘留，案件正在進一步偵辦之中。

---------------------近年來因為夜跑而殞命的女性已經有4起，夜跑要注意什麼？------------------------------------------------------------------

1.不要因為搭訕，而停止腳步

很多時候，壞人在實施自己的惡行之前都是要通過搭訕、交談尋求機會。所以，在跑步中如遇有人搭訕，請提高警惕，保持自己奔跑前進的狀態，因為停下來，你就等於給自己增添了一份危險。

2.務必帶上手機

當我們遇到突發事件或者危險的時候，如果周圍沒有人，那麼電話求救會是一個最好的選擇，當然還能用手機記錄點什麼。也許你帶了10次，沒有一次用到過，那起碼可以證明你很安全。

3.配備「武器」

特別是姑娘們，這點絕對不能忽視！你可以配備一個哨子，把它掛在脖子上或是比較容易拿到的地方，一旦遇上什麼人或什麼事，用它來製造噪音，引起周圍或附近人的關注。也可以隨身攜帶小小的辣椒水噴霧劑，絕對制敵！

4.不要帶珠寶等貴重物品

跑步是為了鍛煉身體，而不是為了炫耀自己有多富。所以你大可不必帶著珠寶首飾等貴重物品上路，如果因為它們而讓別人對你起了歹心，那我相信你一定會後悔莫及的，把它們好好的放在家裡絕對是最明智的選擇。

5.告知跑步路線

一個人外出夜跑，一定要把你的路線告知你的家人或者朋友，越多人知道越好，因為這樣不管是有事沒事，他們都能在第一時間去找到你，對他們來說是放心，而對你來說無疑也是一種安全

6.路線挑選

在挑選跑步路線上，一定要以「安全」為最基本的條件，少了這一點就立即排除，特別是人煙稀少，光線不足，灌木叢堆積，車流量大的地方。此外，讓家人、朋友共同參與進來，給自己多選幾條跑步路線，換著跑也可以提高安全係數。

7.主動掌握不穩定因素

如果你是在馬路上夜跑的，那請一定要面向車輛駛過的方向，只有這樣你才能清楚看到前方的一切情況並在意外發生的第一時間做出相應的反應及措施。此外，主動禮讓也是降低危險係數很好的方法。

8.必備反光膠帶

為什麼交警在夜晚會顯得特別的亮，特別的明顯？原因就是他們的制服上有反光膠帶，而這種膠帶在遇到燈光照射時，會特別的亮，更加容易被人注意到，給人一種警示感。所以夜跑的朋友們也一定要配備好反光膠帶。

9.保持注意力和警醒

跑步時一定要專註，不要被與跑步無關的事所分心，要時刻對周圍的人或事物保持警惕，因為這樣的話，一旦你遇到突髮狀況，就能第一時間做出反應，避免很多危險因素。

10.盡量不要戴著耳機跑

很多跑者為了避免在跑步中感到無聊，常常喜歡戴著耳機，邊聽音樂邊跑步。其實這樣是很危險的，因為我們的耳朵是很靈敏的，是唯一能感受四面八方情況的器官。如果你還是決定戴著跑，請一把音量開到能讓你聽到周圍聲音的適度。

11.儘可能不要單獨跑

不管是男性還是女性，約個小夥伴一起出去夜跑，會是一件很不錯的事。不但能降低危險係數，還能給跑步增添不少的樂趣。如果實在沒有合適的人選，狗狗也可以成為你很好的的「跑友」哦。而且它會盡一切努力去保護你。很多時候狗叫聲，會嚇跑壞人。

===========除了夜跑，人民日報還給我們總結了以下十大場所的安全常識一起學習一下==============

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！