靠吃廋了20斤！這個姑娘的食譜火遍了網路！

最近很多人都想減肥，美美的穿大衣，靴子，然而理想是豐滿的，現實很無奈。能堅持去健身的的就已經寥寥無幾了，所以從飲食入手，成了很多人的首選，除了各種微商的減肥藥，健康的飲食食譜也是很受歡迎，最近這個姑娘的減肥餐就讓她火了一把！

燕麥膳食纖維豐富，薄荷和甜瓜清腸道排毒！兩者搭配讓你的腸道活起來，不減肥的人也可以這樣搭配還緩解便秘！

沙拉加能量較小的羊羔肉，營養豐富而且搭配檸檬石榴飲料對皮膚也很好哦~

在減肥的同時，補充蛋白質也是很有必要的啊，所以蛋類的澱粉也不能忽視哦！

補充適量的糖類，不止不會發胖，還能適時的達到減脂的效果，最重要的是，味道很好！

豆類是減肥餐里必須的一道菜，搭配鱘魚或者雞胸肉，牛肉可以幫助控住成果！

花椰菜加糙米，是減肥後期的標配，不過糙米仍然需要適度，八分飽就好。

想要減肥，光運動還不行哦，搭配健康低脂的健身餐才能事半功倍哦~不知道怎麼搭配，參照這個，減.肥的同時還能護膚哦~~~這些麥片也可以試著用哦！

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